Kevät on tullut ja kaikki on muuttunut, myös ruokalistat. Keväällä haluat jotain kevyttä ja kirkasta, joten tämä päivällisresepti on kätevä!
Se on välttämätöntä
- Tarjoilee 4:
- - 4 kanafileetä
- - 2 isoa punaista paprikaa;
- - 2 isoa appelsiinia;
- - yhden sitruunan mehu;
- - 2 rkl. soijakastike;
- - 1 rkl. kasviöljy;
- - pippuria maun mukaan.
Ohjeet
Vaihe 1
Leikkaa filee keskikokoisiksi kuutioiksi. Pippuri, kaada soijakastikkeella ja sitruunamehulla ja anna marinoitua puoli tuntia.
Vaihe 2
Leikkaa pippuri nauhoiksi. Kuori appelsiinit ja leikkaa kuutioiksi.
Vaihe 3
Kuumenna kasviöljy paistinpannussa (mieluiten wokissa), laita marinoitu filee siihen, paista 5-7 minuuttia. Lisää paprika, 5 minuutin kuluttua appelsiineja ja pidä tulessa vielä 5 minuuttia. Yritetään, ehkä lisää lisää pippuria ja soijakastiketta maun mukaan. Hyvää ruokahalua!
