Kehomme ei voi elää tropiikissa ja kuluttaa tarpeeksi hedelmiä, joten kehomme ei saa vitamiineja, jotka ovat niin välttämättömiä, että se toimisi hyvin. Puolen päivittäisestä annoksesta tulisi olla hedelmää. Mutta miten tämä voidaan saavuttaa, jos niiden hinnat ovat niin korkeat (etenkin sesongin ulkopuolella). Älä epätoivo, on olemassa ulospääsy - hedelmien paaston päivät.
Kuinka se toimii? Alhaisen kaloripitoisuuden vuoksi hedelmät ovat ihanteellinen valinta laihduttaville. Lisäksi niiden korkea kuitupitoisuus auttaa alentamaan veren kolesterolia ja normalisoimaan suoliston toimintaa, ja diureettinen vaikutus vähentää veden määrää kehossa.
Syö paljon hedelmiä (noin 2–2, 5 kg). Mitä varten se on? Riittämättömän kaloreiden syöminen voi painostaa kehoa. Tässä tapauksessa hän alkaa varastoida kaloreita tulevaa käyttöä varten, mikä ei millään tavalla auta laihdutuksessa. Mutta ei myöskään ole suositeltavaa syödä liikaa, koska on olemassa allergisten reaktioiden vaara: on parempi täyttää kaloreiden puute vihanneksilla. Tämä menetelmä on tarpeeksi turvallinen painon normalisoimiseksi, mutta olisi hyödyllistä kysyä neuvoa lääkäriltä.
On parasta viettää paastopäivät säännöllisesti (samaan aikaan). Tämä auttaa virittämään kehon selkeään rytmiin, mikä eliminoi stressin. Ei ole väliä missä muodossa hedelmiä (olkoon se salaatti, mehu tai cocktail) kulutetaan - tämä on jo henkilökohtaisen mieltymyksen asia.
Mutta mitä tehdä kesällä, kun haluat niin kylmää? Tässä popsikkelit tulevat pelastamaan. Lisäksi sen koostumuksessa ei ole muita ainesosia kuin hedelmiä. Itse asiassa kaikki on hyvin yksinkertaista, tämän jäätelön perusta on jäädytetyt banaanit. Voit lisätä niihin muita hedelmiä, joista pidät. Ainoa on ladata kaikki tämä tehosekoittimeen ja sekoittaa - jäätelö on valmis.
Hedelmien paaston päivät eivät ole vain terveellisiä, mutta myös erittäin maukkaita. Ja kuka ei halua näyttää hyvältä ja samalla ei rajoittaa itseään, saada energiaa koko viikoksi, pysyä iloisena ja iloisena? Ja mikä tärkeintä, se auttaa ylläpitämään immuunijärjestelmää siinä muodossa, jota tarvitsemme kylmänä vuodenaikana.
