Ei ole mikään salaisuus, että monilla elintarvikkeilla on positiivinen vaikutus kehoomme, kun taas toisten päinvastoin, kielteinen vaikutus. Mutta miten määrität, mitkä ovat hyödyllisiä ja mitkä eivät?
Mielenkiintoinen tosiasia on, että jotkut tuotteet ovat emäksisiä, kun taas toiset hapettavat. Siksi tuotteiden erilaiset vaikutukset ihmiskehoon seuraavat. Happo tuhoaa ja alkali tukahduttaa sen.
Miksi optimaalinen happojen ja alkalien suhde kehossa on niin tärkeää? Kyllä, kaikki, koska happo-emästasapainon yhden komponentin ylitys johtaa merkittävään epäonnistumiseen ihmiskehossa, immuniteetin jyrkään laskuun, johtaa erilaisten sairauksien kehittymiseen. Joten esimerkiksi happamuuden lisääntyessä (asidoosi) kalsium, magnesium ja muut mineraalit imeytyvät hyvin huonosti, minkä seurauksena luiden hauraus alkaa kehittyä ja painonnousu tapahtuu.
Ensinnäkin voimakas ylimääräisen hapon isku putoaa maha-suolikanavaan, sydän ja munuaiset kärsivät. Samanaikaisesti voit huomata liiallisen liman erityksen, heikkouden, hermostuneisuuden. Tältä osin elintarvikkeet jaetaan ryhmiin riippuen niiden kuulumisesta happo-emäksiseen ympäristöön.
Emäksisten tuotteiden ryhmään kuuluvat: kaikki rasvaiset kalat, pähkinät, vesimelonit, sitruuna, seesaminsiemenet, nuoret perunat, linssit, tattari, herneet, kesäkurpitsa, porkkanat, lehtivihannekset, tomaatit jne.
Hapettavien tuotteiden ryhmään kuuluvat kaikenlaiset maitotuotteet, makeiset, rasvaiset eläinöljyt, alkoholijuomat, siipikarja ja eläimen liha, leivonnaiset jne. Kuinka tässä tapauksessa syödä oikein? Valitettavasti ruokaa, joka hapettaa kehoa, ei voida täysin poistaa ruokavaliosta. On vain yksi vastaus - harkita ruokavaliota emäksisten ruokien hyväksi. Parempi vielä, pidä kiinni alkalisesta ruokavaliosta, joka perustuu 80/20 ruokasuhteeseen. Tämä tarkoittaa, että vain 20% ruokavaliosta tulisi olla hapettavia ruokia ja loput emäksisiä.
Tällainen ravitsemus antaa sinulle mahdollisuuden järjestää verenkuvat, puhdistaa suolet ja normalisoida maksa. Se on - välttämätön takuu erinomaisesta terveydestä.
Emäksinen ruokavalio on viime vuosina saanut yhä enemmän suosiota terveellisten elämäntapojen kannattajien keskuudessa. Ja jotkut ravitsemusterapeutit uskovat yleensä, että emäksinen ruokavalio ei ole ruokavalio sinänsä, vaan terveellinen tapa syödä, jonka tarkoituksena ei ole tiettyjä rajoituksia, vaan kehon parantaminen. Muuten, alkalinen ruokavalio on voimakas ase lihavuuden torjunnassa. Älä kuitenkaan käytä sitä alkaloosista, munuaisten vajaatoiminnasta ja muista sairauksista kärsiville. Joka tapauksessa on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin.
