Joillekin meistä kuppi aromaattista kahvia aamulla on välttämätön aamiainen. Mutta yksi kuppi tätä juomaa päivässä ei yleensä riitä. Yleensä kulutamme tarpeeksi kofeiinia päivässä. Hälventetään yleiset myytit hänestä.
Ohjeet
Vaihe 1
Ensimmäinen myytti on, että espressokupissa on enemmän kofeiinia kuin tavallisessa juuri valmistetussa kahvissa. Itse asiassa tavallinen annos kahvia sisältää 90-225 milligrammaa kofeiinia, kun taas espresso sisältää paljon vähemmän - 40-70 milligrammaa.
Vaihe 2
Yleisesti uskotaan, että kofeiini on diureetti, mutta se ei tarkoita, että se voi kuivata kehon. Kofeiini pystyy poistamaan vain nestemäärän, jonka kulutimme kupin kahvin tai teen juomisen jälkeen.
Vaihe 3
Seuraava myytti on, että kofeiinia löytyy yksinomaan kahvista. Mutta tätä ainetta käytetään laajalti ruoanlaitossa, sitä löytyy myös suklaasta, jota monet rakastavat. Sitä käytetään myös laajalti lääkkeissä.
Vaihe 4
Auttaako kofeiini sinua raittiiksi? Se on myytti. Se voi vain virkistää eikä alentaa veren alkoholipitoisuutta millään tavalla.
Vaihe 5
Toinen kuuluisa myytti on seuraava: kofeiini on riippuvuutta aiheuttava, kofeiini on huume. Tietysti ihmisillä, jotka kuluttavat kofeiinia säännöllisesti ja suurina määrinä, voi olla tiettyjä oireita, jos he lopettavat sen, kuten uneliaisuus ja päänsärky. Ne kuitenkin kulkevat pian.