Avokado on eksoottinen hedelmä, jolla on suotuisa vaikutus sydämeen. Ja tämän hedelmän sisältämät rasvat eivät laskeudu vyötärölle, vaan ne pilkkoutuvat kokonaan. Avokado-salaatti osoittautuu herkulliseksi ja erittäin terveelliseksi.
Se on välttämätöntä
1 avokado (hieman kypsymätön), 1/2 tölkkiä jälkiruokamaissi, 3 munaa, 10 kuninkaista katkarapua, 2 salaattilehteä, tilliä, 3 rkl smetanaa
Ohjeet
Vaihe 1
Keitä katkarapuja kiehuvassa vedessä 2-3 minuuttia. Valuta ja anna jäähtyä.
Vaihe 2
Kuori katkarapu ja leikkaa pieniksi paloiksi.
Vaihe 3
Kuori kovaksi keitetyt munat ja leikkaa neliöiksi.
Vaihe 4
Hienonna salaatin lehdet hienoksi ja pilko tilli hienoksi. Tyhjennä maissi purkista.
Vaihe 5
Huuhtele avokado, kuori se, poista kuoppa ja leikkaa nauhoiksi tai kuutioiksi.
Vaihe 6
Yhdistä munat, katkaravut, maissi, avokado, salaatti ja tilli. Mausta kermalla ja sekoita. Hyvää ruokahalua!
