Avokado on eksoottinen hedelmä, jolla ei ole vain hyödyllisiä ominaisuuksia, vaan se myös edistää laihtumista. Kevyen salaatin valmistaminen tomaateista ja avokadosta kestää vain 20 minuuttia.
Se on välttämätöntä
- - 4 rkl balsamietikkaa;
- - 4 isoa tomaattia;
- - 2 avokadoa
- - 4 rkl oliiviöljyä;
- - salaatinlehdet;
- - 100 g rucolaa;
- - 1/2 sitruunaa;
- - ripaus suolaa ja pippuria.
Ohjeet
Vaihe 1
Pese tomaatit ja leikkaa ne kuutioiksi syvässä salaattikulhossa. Lisää tähän hienonnettua salaattia ja rucolaa.
Vaihe 2
Kuorituissa avokadoissa poista siemenet varovasti ja pilko myös karkeasti; lisää salaattikulhoon.
Vaihe 3
Seuraavaksi sinun on valmistettava kastike. Tätä varten sekoita tarvittava määrä oliiviöljyä erillisessä astiassa, lisää puolen sitruunan ja balsamietikan mehu. Mausta salaatti suolalla ja pippurilla sekoittaen huolellisesti.
