Saksanpähkinän ytimet ovat tunnettu herkku, joka on myös erittäin terveellistä.
Saksanpähkinöiden terveysvaikutukset johtuvat niiden koostumuksesta. Ne sisältävät runsaasti vitamiineja, mineraaleja, proteiineja ja tyydyttymättömiä rasvahappoja.
1. Korkea C-vitamiinin ja muiden vitamiinien pitoisuus antaa saksanpähkinöille mahdollisuuden stimuloida täydellisesti ihmisen luonnollista immuniteettia ja torjua energian menetystä. Jos haluat toipua nopeasti vakavasta sairaudesta, sinun kannattaa harkita saksanpähkinöiden sisällyttämistä ruokavalioon.
2. Yllättäen pähkinä antaa voimaa antamalla rauhaa, tasoittamalla mielialaa ylitöissä, lisääntyneessä ärtyneisyydessä ja jopa masennuksessa, mikä auttaa normalisoimaan unen.
3. Saksanpähkinöiden kohtuullinen säännöllinen kulutus stimuloi aivoja, mukaan lukien uuden tiedon, keskittymiskyvyn, muistin käsityksen parantaminen.
4. Anemian ja verenhukan sattuessa lääkärit suosittelevat säännöllisesti saksanpähkinöiden sisällyttämistä ruokavalioon, koska ne lisäävät hemoglobiinitasoa, vahvistavat verisuonten seinämiä.
5. Jos et syö liikaa saksanpähkinöitä (koska ne ovat erittäin kaloreita), niitä voidaan myös suositella niille, jotka haluavat laihtua, koska ne aktivoivat suolistoa, lievittävät dysbioosia ja edistävät korkealaatuista ruoansulatusta.
6. Pähkinä on erityisen hyödyllinen kasvavan lapsen keholle - vitamiinit ja kivennäisaineet edistävät lapsen normaalia fyysistä ja henkistä kehitystä.
7. Saksanpähkinöitä käytetään kosmetologiassa tehokkaiden iho- ja hiustuotteiden luomiseen.
Tällaisella hyödyllisellä tuotteella on tietysti omat vasta-aiheet. Niitä ovat allergiat, ruoansulatuskanavan sairauksien paheneminen, verenpainetauti, lisääntynyt veren hyytyminen. Varovaisuutta syöessään saksanpähkinöitä tulee noudattaa liikalihavuuden kanssa.
Jos sinulla on sairauksia, älä itsehoito edes vaarattomimpia ja hyödyllisiä ravintolisiä!
