Hiilihapotetut juomat ovat erittäin suosittuja kaikkialla maailmassa, valitettavasti niiden usein nauttiminen voi aiheuttaa useita terveysongelmia, koska ne sisältävät vaarallisia aineita.
Ohjeet
Vaihe 1
Lähes kaikki hiilihapotetut juomat sisältävät paljon sokeria. Esimerkiksi pieni tölkki Coca-Colaa sisältää 8 sokeripalaa. Jos sokeri suurina määrinä on sinulle vasta-aiheista, on parempi valita juomat sen korvikkeiden perusteella. Suosituin näistä on aspartaami, joka on hiilihydraatiton ja 200 kertaa makeampi kuin sokeri.
Vaihe 2
Hyvin usein kofeiinia lisätään soodaan, sitä pidetään hermoston lievänä stimulanttina. Paljon kofeiinia kuluttavat lapset nukahtavat kuitenkin pahemmin, heillä on usein päänsärkyä ja he ovat yleensä levottomampia. Liian paljon kofeiinia voi häiritä keskittymistä. On pidettävä mielessä, että kofeiini lisää merkittävästi kalsiumin menetystä, mikä on mahdollisesti erittäin vaarallista kehon muodostumis- ja kasvuvaiheessa.
Vaihe 3
Keltainen-5-väri, joka on yleisin hiilihapollisissa juomissa, voi aiheuttaa erilaisia allergisia reaktioita nuhasta ja nokkosihottumasta keuhkoputkistoon.
Vaihe 4
Hiilidioksidi, joka sisältyy kaikkiin tällaisiin juomiin, on sinänsä vaaraton. Sen läsnäolo nesteessä lisää kuitenkin mahahapon happamuutta, stimuloi mahalaukun eritystä ja voi aiheuttaa ilmavaivoja.
Vaihe 5
Kroonisia sairauksia sairastavien tulisi välttää hiilihapollisia juomia. Vatsasairaudet, allergiat, ylipaino ovat vakavia vasta-aiheita juomasoodaa varten, koska se sisältää aineita, jotka voivat pahentaa kehon tilaa tai aiheuttaa taudin pahenemista.
Vaihe 6
Hiilihapotettujen juomien liiallinen kulutus voi johtaa hampaiden rappeutumiseen, koska niissä on paljon sokeria. Jos kiellät lapsesi syömästä karkkia hampaiden säästämiseksi, lisää sooda luetteloon.
Vaihe 7
Asiantuntijat yhdistävät osteoporoosin esiintymisen hiilihapotettujen juomien käyttöön. Tämä on tila, jossa luista tulee hyvin hauraita kalsiumin puutteen vuoksi. Tosiasia, että lapset ja nuoret suosivat usein soodaa muihin juomiin, jotka korvaavat kalsiumin puutteen, kuten kefiriin tai maitoon. Noin 9–18-vuotiaiden aktiivisen kasvun aikana kehon on kerryttävä kalsiumvarasto, jota kulutetaan vain tulevaisuudessa, joten aikuisuudessa paljon soodaa joivat ihmiset todennäköisesti kehittävät osteoporoosia.
Vaihe 8
Lääkärit uskovat, että sooda happamena aineena käytetyn fosforihapon suuren määrän vuoksi edistää munuaiskivien muodostumista. Siksi munuaisongelmien yhteydessä ruokavalion ensimmäinen vaihe on sulkea pois hiilihapotetut juomat.
