Mitä vain sanotaan, mutta aivot ovat melkein tärkein elin. Hänen ansiostaan tunnemme iloa, surua, kipua, hän pitää kaikki ikimuistoiset hetket ja paljon, paljon muuta. Toisin sanoen, jos aivot tuntuvat hyvältä, terveytemme on yleensä hyvä. Siksi meidän on omaksi eduksemme syötettävä sitä paitsi vuorella tietoa, mutta myös ladattava se oikealla ruoalla tuotetulla energialla. Puhutaanpa siitä, mikä päinvastoin hidastaa kaikkia hänen prosessejaan ja vahingoittaa oikeaa työtä.
Ohjeet
Vaihe 1
Rasvainen ruoka. Kyllä, kyllä, jopa se vahingoittaa aivojen asianmukaista toimintaa. Ihannetapauksessa henkilön tulisi kuluttaa enintään 75-90 g rasvaa päivittäin, ja niiden tulisi olla sekä eläin- että kasviperäisiä. Valitettavasti ne elintarvikkeet, joita syömme usein, kuten valmisruoka ja pikaruoka, sisältävät piilotettuja rasvoja. Ne vaikuttavat paitsi kuvioon, myös aivojen työhön. Tutkijat uskovat myös, että jos äiti syö paljon rasvaisia ruokia ja liikkuu vähän raskauden aikana, hän altistaa syntymättömän lapsensa kaikenlaisille poikkeamille, mukaan lukien tämä vaikuttaa hänen älykkyyteen. Tyydyttyneet rasvat, erityisesti eläinperäiset, ovat myös hyvin usein verisuonitukosten perimmäinen syy. No, tämä puolestaan häiritsee aivojen verenkiertoa ja ravinteiden kuljettamista siihen, mikä on välttämätöntä sen normaalille toiminnalle.
Vaihe 2
Älä syö paljon makeisia ja tärkkelyspitoisia ruokia. Tutkijat ovat osoittaneet, että näennäisesti terveellisten, hiilihydraatteja sisältävien elintarvikkeiden liiallinen kulutus voi tuhota aivotoimintasi. Ja kaikki johtuu siitä, että sokeritaso kehossa alkaa hypätä, jos sanon niin, tietysti. Ja tällaiset hyppyt ovat aivan samoja ja häiritsevät aivojen toimintaa. Henkilö ei yksinkertaisesti voi keskittyä yhteen toimintaan. Siksi esimerkiksi intohimoiset juovat ovat todennäköisemmin masentuneita kuin muut. Myös heidän muisti heikkenee. Älkäämme unohtako makeisia ja leivonnaisia. On osoitettu, että tällainen energia on keholle täysin hyödytön, koska se on liian lyhytikäinen.
Vaihe 3
Ja tietysti alkoholi. Sitä ei voida kiertää tässä asiassa. Se edistää aivosolujen kuolemaa ja aiheuttaa niiden ennenaikaisen vanhenemisen. Viime aikoina tutkijat ovat kuitenkin tulleet siihen tulokseen, että alkoholi voi olla jopa hyvä aivoille. He uskovat, että alkoholi auttaa ihmistä muistamaan ja oppimaan, toisin sanoen alkoholijuomien juominen vaikuttaa aivojen kapasiteettiin, mikä parantaa sen kykyä omaksua ja imeä uutta tietoa. Se voi olla niin, mutta jopa antioksidantteja sisältävän punaviinin liiallinen kulutus voi johtaa vakaviin seurauksiin.
Älä häiritse aivojen työtä, kehitä paremmin kykyjäsi. Uskokaa minua, ne ovat erittäin suuria. Onnea!
