Sokerista ja makeisista on paljon tietoa, joka sisältää sekä viitteitä makean ruoan vaaroista että hyödyistä. Sokerin kuluttamiseksi ja vahingoittamatta kehoa sinun on opittava tekemään se oikein.
Sokerin haittapuoli on ennen kaikkea siinä, että sen assimilaatioon käytetään paljon kalsiumia ja B-vitamiineja. Kalsiumin puute johtaa nopeasti kariekseen. Suuontelossa, kun makeisia on ollut siellä, hapon määrä nousee, mikä johtaa patogeenisten bakteerien kehittymiseen. Tästä tulee hampaiden emalin tuhoutumisen syy. Prosessi alkaa niin nopeasti, että edes hampaiden harjaaminen syömisen jälkeen ei säästä emalia.
Mineraalisuolat vapautuvat sokerista jalostusprosessin aikana. Aminohappojen puutteen ja heikon tasapainon vuoksi esiintyy vitamiinien omaksumiseen auttavien aineiden epätasapainoa - tämä johtaa aineenvaihduntaan. Tuloksena on diabetes, liikalihavuus ja muut sairaudet.
Epäorgaanisen sokerin imeytymiseksi keho tarvitsee suuren määrän B-vitamiineja. Puutos voi aiheuttaa hermostollisia ja henkisiä sairauksia.
Julkisuudessa ei ole vähemmän tietoa siitä, kuinka hyödyllinen sokeri on. Lisäksi ilman sitä ihmiskeho yksinkertaisesti kieltäytyy toimimasta. Sokerin kulutus on jopa tietty, jota ilman elimistöllä on vaikea aika. Siksi on parempi yrittää kuluttaa sellaisia herkkuja, jotka sisältävät jonkinlaista sokerin korviketta ja jotka pystyvät tyydyttämään makeisten tarpeen, mutta eivät samalla vahingoita kehoa.
Se voi olla esimerkiksi hunajaan perustuvia makeisia - luonnollinen tuote, joka koostuu monista komponenteista. Se sisältää fruktoosia, glukoosia, eteerisiä öljyjä ja mineraalisuoloja, hedelmähappoja ja aminohappoja, jotka antavat tuotteelle parantavia ominaisuuksia. Muita vaihtoehtoja ovat tuoreet tai kuivatut hedelmät, marjat, johanneksenleipäpuu ja muut luonnolliset elintarvikkeet. Niitä voidaan syödä sekä yksittäin että seoksena, valmistaa erilaisia ruokia, tehdä makeisia, kotitekoisia herkkuja.
Henkilön, joka haluaa säilyttää oman terveytensä mahdollisimman paljon ja ymmärtää, että sokerin edut ovat kiistattomia, tulisi luopua puhdistettujen makeisten, epäorgaanisista tuotteista valmistettujen keinotekoisten makeisten käytöstä ja kääntyä luonnollisten ainesosien puoleen.
