Vaikka sinulla ei ole vielä ollut aikaa ottaa aurinkoa, eikä aurinkoa ole aikaa, sinun ei pitäisi heti juosta solariumiin. Sinun tarvitsee vain sisällyttää ruokavalioon terveellisiä, aurinkoa edistäviä ruokia ja saada herkullinen ruoka haluamasi kultainen ihonväri.
Porkkana
Tämä oranssi vihannes ei vain auta vahvistamaan immuunijärjestelmää, parantamaan näköä ja hampaiden terveyttä, vaan myös ylläpitämään rusketusta. Porkkanamehu kerma antaa A-vitamiinin imeytymisen ja aktivoi antioksidanttivaikutuksen, joka antaa iholle tasaisen ja kestävän rusketuksen.
Pinaatti
A-, C-, PP-vitamiinien ja luteiinin ansiosta pinaatti suojaa ihoa UV-säteiltä ja auttaa saamaan tasaisen suklaanrusketuksen ja pitämään sen pitkään.
Parsa
Lisäämällä parsaa ruokavalioon suojaat ihoa UV-säteiden negatiivisilta vaikutuksilta. Tuotteen koostumuksessa olevien A-, B-, C- ja PP-vitamiinien avulla iho saa kauniin pronssisävyn, joka ilahduttaa sen omistajaa yli kuukauden ajan.
Persikat ja aprikoosit
Aprikoosien ja persikoiden vitamiinit ja kivennäisaineet antavat rusketuksen näkyä nopeammin melaniinin aktiivisen tuotannon ansiosta, suojaten ihoa ultraviolettisäteilyltä ja palovammoilta.
Vesimeloni
Munuaisten positiivisen vaikutuksen lisäksi vesimeloni antaa sinulle tasaisen rusketuksen, normalisoi ihon kosteustasapainon ja suojaa sitä UV-säteiden vaikutuksilta.
Meloni
Mehukas meloni, kuten vesimeloni, edistää rusketusta ja parantaa ihon kultaista sävyä vitamiinien ja hivenaineiden suuren pitoisuuden vuoksi sen koostumuksessa.
Rypäleet
Viinirypäleet auttavat selviytymään monista iho-ongelmista, normalisoivat vesitasapainon ja antavat sinun saavuttaa tasainen suklaanruskea lyhyemmässä ajassa ilman öljyjen ja muiden kosmetiikkojen käyttöä.
Parsakaali
Iholle hyödylliset vitamiinit, kuten A, B, C, E, yhdessä antioksidanttien kanssa suojaavat ihoa UV-säteiden haitallisilta vaikutuksilta, vähentävät turvotusta ja vähentävät palovammojen todennäköisyyttä. Lisäksi parsakaali tekee erinomaista työtä ikään liittyvillä ihon ominaisuuksilla palauttamalla sen nuoruuden ja kirkkauden.
Tomaatit
Tomaattien hämmästyttävä kyky suojata ihoa UV-säteiltä on verrattavissa aurinkovoiteen voimaan. Ryhmän B vitamiinit yhdessä lykopeenin kanssa estävät paitsi ihosyövän myös tekevät rusketuksesta tasaisen ja kauniin.