Painonpudotuksen aikana haluat syödä paitsi terveellistä myös maukasta. Siksi ihmiset, jotka kamppailevat liikalihavuuden kanssa, yrittävät luoda erilaisia reseptejä, jotka auttavat monipuolistamaan päivittäistä valikkoa. Mutta kaikkia vähäkalorisia ruokia ei voida syödä ruokavaliolla. Joten esimerkiksi raputangot yhdellä ruokavaliolla ovat sallittuja, ja toisella - tiukan kiellon alaisena.
Mitä ovat raputikut?
Valitettavasti rapupuikot eivät sisällä rapuja. Tämä tuote on valmistettu surimi - jauhetusta kalasta ja halvin. Merenelävät pestään ja käsitellään perusteellisesti, mikä tekee jauhelihasta mautonta. Joten, että rapuilla on houkutteleva ulkonäkö ja aromi? niihin lisätään mononatriumglutamaattia ja säilöntäaineita säilyvyyden pidentämiseksi. Kaikkien lisäaineiden ansiosta jauheliha saa miellyttävän maun, tuoksun ja näyttää mehukkaalta, vaikkakin ulospäin se ei näytä taskuravulta. Suuremman samankaltaisuuden vuoksi sauvoihin levitetään kirkkaita raitoja.
Kaikkien manipulaatioiden jälkeen saat raputikkuja tai, kuten voit lukea pakkauksesta, jäljitelmän. Tämä tuote ei tietenkään sovi terveelliseen ruokavalioon, koska ravitsemusterapeutit puhuvat negatiivisesti teollisesta ruoasta. Heidän mielestään kaikki, joka on täytetty lisäaineilla, sekä tehtaalla valmistettu ja käsitelty, tulisi jättää valikosta pois.
Ravun sauvat ja ruokavalio
Rapuruokissa on vähän kaloreita. 100 grammaa tuotetta on 73 kcal. Onko syytä syödä rapuja, kun laihdutat? On hyvin vaikea vastata yksiselitteisesti, kaikki riippuu siitä, mikä ruokavalio on valittu. Esimerkiksi, jos henkilö menettää painonsa laskemalla kaloreita, voit syödä pari syömäpuikkoa lounaaksi. Tärkeintä tässä ei ole ylittää kalorien saantia. Niille ihmisille, jotka noudattavat tiettyä ruokavaliota, sinun on tarkasteltava erityisesti sallittuja ja kiellettyjä ruokia.
Joka tapauksessa, jos ruokavalion aikana henkilö päätti syödä rapuja, on suositeltavaa tutkia koostumusta ennen tuotteen ostamista. Surimin tulisi olla ainesosaluettelojen ensimmäinen. Jos se on toinen, kannattaa hylätä tällainen tuote, jauheliha siinä on ainakin.
Ruokavalio taskurapuilla
On rapu keppi ruokavalio. Se on yksinkertainen ja edullinen. Menettääksesi nämä vihamieliset kilot? sinun pitäisi syödä kahta tuotetta 3-4 päivän ajan: taskurapu ja kefiiri. 200 grammaa kutakin tuotetta sallitaan päivässä. Kaikki ateriat tulisi jakaa viiteen ateriaan, ja annosten tulisi olla samat. On suositeltavaa syödä säännöllisin väliajoin.
Tällaisella ruokavaliolla keho saa vain 300 kcal. Alijäämä syntyy, jolloin henkilö alkaa laihtua. Juo runsaasti vettä ja vihreää teetä ruokavalion aikana. Tämä auttaa puhdistamaan toksiinien kehon.
