Tämän juoman nimi puhuu puolestaan - se on teetä maidon kanssa. Sen komponentit - maito ja tee yhdessä toimien - aiheuttavat kauan odotettua tulosta. Maito saa sinut tuntemaan kylläisyyden ja tee parantamaan aineenvaihduntaa. Tämä tee ei sisällä lainkaan kaloreita. Lisäksi tämä upea juoma poistaa toksiinit kehosta hyvin ja normalisoi hiusten, ihon ja kynsien kunnon.
Se on välttämätöntä
- - maito,
- - mitä tahansa teetä.
Ohjeet
Vaihe 1
Ruokavalio tai paasto päivä
Jotkut neuvoo viettämään koko ruokavalion maitoteelle, kun taas toiset suosittelevat paastopäivän tekemistä vain kerran viikossa. Mutta lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että sen pitäisi silti olla paaston päivää. Parempi kerran viikossa. Äärimmäisissä tapauksissa - enintään 3 päivää peräkkäin. Luonnollisesti paastopäivät eivät häiritse ennen lomia palautumiseksi ja ylimääräisten kilojen menettämiseksi.
Vaihe 2
Sinun on otettava juoma päivällä, yksi lasi joka toinen tunti. Saat 7-8 vastaanottoa päivässä. Aterioiden välillä on suositeltavaa juoda vettä kuivumisen välttämiseksi. Sinun täytyy juoda 2 litraa juomaa päivässä. Jos et voi juoda koko lasia kerralla, voit juoda pienempinä annoksina. Sinun ei tarvitse pakottaa itseäsi. On parempi saada enemmän vastaanottoja lyhyemmällä aikavälillä kuin juoda juomaa voimalla.
Vaihe 3
Valmistelua ja käyttöä koskevat säännöt
Tee juoman valmistamiseen voi olla mikä tahansa (musta tai vihreä). Jotkut reseptit sallivat jopa erilaisten yrttien ja mausteiden (lehmankukka, kaneli ja muut) lisäämisen tällaiseen teeseen. Jos päätät tehdä juoman vihreän teen perusteella, aloita sen ottaminen pieninä annoksina. Tai aluksi on parempi vaihtaa se mustaan. Tämä vinkki on tarkoitettu niille, jotka eivät ole juoneet vihreää teetä lainkaan aiemmin. On parempi ottaa vähärasvainen maito tai pienellä prosenttiosuudella. On suositeltavaa valmistaa se suhteessa - 2 tl irtolehtiteetä litraa maitoa kohti. On monia tapoja valmistaa teetä. Ydin ja hyödyllisyys eivät muutu tästä. Kypsennystapa riippuu enemmän mausta. Joku haluaa juoman olevan kuuma, joku laimentaa sen aina kylmällä, jotta et polta itseäsi.
Yksi tapa. Keitä litra maitoa, lisää 2-3 teelusikallista teetä sinne, vaadi ja siivilöi.
Menetelmä 2. Hauduta tee erikseen, vaadi ja kaada kylmää maitoa siihen.
Menetelmä 3. Keitä maito erikseen, hauduta tee erikseen, lisää se ja lisää siihen lämmintä maitoa.
Vaihe 4
Vasta-aiheet
Maitoteetä ei suositella ihmisille, joilla on munuais- tai sappirakon ongelmia. Luonnollisesti se ei sovi niille, jotka eivät siedä maitoa. Toinen huomautus - älä ole liian innokas ja viivästytä maitoruokavaliota pitkään. Kun aloitat tällaisen ruokavalion, kiinnitä huomiota tunteisiin. Sattuu, että maitoteen käyttö aiheuttaa jännitystä. Sitten sinun on lopetettava sen käyttö yöllä.
