Tuoreet puristetut mehut kyllästävät ihmiskehon vitamiineilla ja mikroelementeillä. Useimmat ihmiset ovat tottuneet juomaan marja- ja hedelmämehuja. Mutta vihannekset eivät ole yhtä hyödyllisiä. Niitä käytetään monien sairauksien hoitoon, he ovat humalassa ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä ja niiden perusteella pidetään paastopäiviä.
Tuorepuristettujen kasvismehujen vaikutukset kehoon
Tuoreiden vihannesten on oltava ruokavaliossa, koska ne sisältävät entsyymejä ja auttavat kehoa imemään proteiineja ja rasvoja. Vihanneksiin verrattuna tuorepuristetuilla kasvismehuilla on se etu, että ne imeytyvät nopeammin. He eivät myöskään saa rikkakasvien torjunta-aineita, ne pysyvät kuidussa. Siksi rikkakasvien torjunta-ainepitoisella maalla kasvaneesta vihanneksesta puristettu mehu ei vahingoita kehoasi.
Vihannesmehuilla on suotuisa vaikutus kaikkiin ihmisen elimiin. Ne stimuloivat sylkirauhasia ja lisäävät siten ruokahalua. Ne parantavat mahalaukun ja haiman toimintaa, säätelevät sapen muodostumista ja sapen eritystä, normalisoivat suolistoa ja auttavat ylläpitämään kehon biokemiallista tasapainoa. Kasvismehut pystyvät poistamaan toksiineja. Ne puhdistavat maksan, vahvistavat verisuonten seinämiä ja lisäävät immuniteettia.
Vihreistä vihanneksista puristetut mehut sisältävät klorofylliä, joka on koostumukseltaan sama kuin hemoglobiini ja joka imeytyy hyvin ihmiskehoon. Klorofylli on myös hyvä detoksifikaattori ja auttaa laihdutuksessa.
Vitamiinien lisäksi kasvismehut sisältävät luonnollisia antibiootteja ja hormoneja, jotka voivat hidastaa ikääntymistä. Siksi säännöllisesti käytettäessä juuri puristettuja kasvismehuja ihon, kynsien ja hiusten kunto paranee.
Mikä on terveellisin vihannesmehu?
Mehu voidaan puristaa melkein mistä tahansa vihanneksesta. Herkullisia mehuja saadaan porkkanoista, tomaateista, kurkkuista, kurpitsaista, punajuurista, sellereistä.
Porkkanamehu on erittäin hyödyllinen lapsille sekä niille, joilla on iho- ja näköongelmia.
Kurpitsa mehu auttaa sydän-, vatsa- ja munuaissairauksista kärsiviä ihmisiä. Tämä mehu on syövän ehkäisy.
Tomaattimehu vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää, stimuloi ruoansulatuskanavaa. Se on erittäin hyödyllinen raskaana oleville ja imettäville naisille. Tuoreista tomaateista valmistettu mehu sisältää happoa, joten sitä ei tule käyttää mahahaavan, haimatulehduksen, kolekystiitin ja gastriitin pahenemisen aikana.
Punajuurimehu hoitaa peräpukamia, ummetusta, poistaa maksa- ja munuaisongelmia. Tämä mehu parantaa veren koostumusta ja poistaa raskasmetallisuoloja.
Tuore kurkkumehu tunnetaan diureettisesta vaikutuksestaan. Se lievittää turvotusta hyvin ja on tarkoitettu ihmisille, jotka kärsivät verenpainetaudista, reumasta ja sydänsairauksista.
Sellerimehua voidaan pitää seksuaalisen voiman lähteenä. Lisäksi se on hyödyllinen niille, joilla on aineenvaihduntahäiriöitä.
Retiisistä, perunoista ja kaalista saadaan vähemmän maukkaita, mutta erittäin terveellisiä mehuja.
Retiisimehu ohentaa verta ja auttaa selviytymään suonikohjuista ja tromboflebiitistä. Se lievittää yskää ja sinuiittiä.
Niille, jotka haluavat laihtua, kaalimehu auttaa. Se auttaa myös ummetuksessa ja kroonisessa gastriitissa. Mutta sinun täytyy juoda se lämpimästi.
Perunamehu on hyvin spesifinen, eivätkä kaikki voi niellä sitä. Mutta se on erittäin hyvä auttamaan selviytymään ruoansulatusongelmista ja on hyvä hermostolle.
Kun valmistat mehuja vihanneksista, voit ohjata yksinomaan henkilökohtaisia makumääräyksiä. Voit luoda oman cocktailin, joka on maukas ja terveellinen juuri sinulle. Tärkeintä on unohtaa, että juuri puristettu mehu ei menetä hyödyllisiä ominaisuuksiaan, jos sitä säilytetään enintään 30 minuuttia. Poikkeuksena on sokerijuurikkaan mehu, jonka on annettava seistä 2–3 tuntia, jotta siitä voi tulla haitallisia yhdisteitä.
Sinun täytyy alkaa juoda juuri puristettuja mehuja pienestä määrästä, vähitellen lisääntymällä. Mutta muista, että kaikki hyödyllinen on hyvää maltillisesti. Kasvismehun päivittäinen annos ei saa ylittää 500 ml.
