Hunajapähkinät ovat hämmästyttävän maukas itämainen makeus, paitsi erittäin ravitseva ja täysin tyydyttävä nälkä, mutta myös erittäin hyödyllinen. Se sisältää tärkeitä hivenaineita ja vitamiineja, jotka ovat niin välttämättömiä ihmiskeholle. Lisäksi hunaja on hyvä säilöntäaine, ja siksi hunajaa sisältäviä pähkinöitä voidaan varastoida hyvin kauan.
Terveellinen ja maukas karkkikorvike
Liiallinen sokerin kulutus on erittäin haitallista terveydelle - kaikki lääkärit puhuvat tästä. Siksi sen käyttöä elintarvikkeissa olisi vähennettävä vakavasti. Onneksi sokerilla on erinomainen korvike, joka ei vain vahingoita kehoa, vaan päinvastoin tuo suuria etuja. Tietenkin puhumme hunajasta.
Runsan makean maun lisäksi hunajalla on monia muita etuja sokeriin nähden. Se sisältää vitamiineja ja mineraaleja, jotka ovat niin välttämättömiä ihmiskeholle. Hunaja yhdistettynä pähkinöihin on erityisen hyödyllistä ja maukasta. Tämä herkku parantaa kehon ja korvaa erinomaisesti makeisia ja suklaata.
Miksi hunaja pähkinöillä on niin hyödyllistä?
Hunaja sisältää B-vitamiineja (B2 ja B6), foolihappoa, magnesiumia, rautaa, kaliumia, jodia ja monia muita hyödyllisiä alkuaineita. Se on erittäin ravitsevaa ja ihanteellista, jos haluat toipua nopeasti. Antibakteerisen vaikutuksen vuoksi se ei anna pähkinöiden mennä huonoiksi pitkään, ja herkku voi ilahduttaa makealle koko vuoden tai jopa enemmän. Lisäksi hunaja vahvistaa täydellisesti hermostoa, vähentää stressin vaikutusta kehoon ja suojaa henkilöä tartuntataudeilta.
Ja nyt pähkinöistä. Ensinnäkin pähkinät ovat tyydyttymättömien rasvahappojen lähde, joita pidetään paljon terveellisempinä kuin eläinrasvat. Lähes kaikilla pähkinöillä on positiivinen vaikutus aivotoimintaan, alentavat kolesterolitasoja ja parantavat sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa.
Kuinka valmistaa hunajaseos ja pähkinät
Jotta hunaja ja pähkinät tuovat mahdollisimman paljon hyötyä, kaikki tuotteet on valittava oikein. Ensinnäkin on parasta ostaa sekä hunajaa että pähkinöitä luotettavista ja luotettavista paikoista. Toiseksi pähkinöiden on oltava puhtaita, eikä niiden pinnalla saa olla tummia tai valkoisia täpliä.
Kolmanneksi, kun valitset hunajaa, sinun on kiinnitettävä huomiota hajuun. Oikealla hunajalla on voimakas kirkas tuoksu, vaikka se on laimennettu sokerilla, sillä ei enää ole niin runsasta hajua.
Neljänneksi, laadukkailla pähkinöillä on hapan maku ilman katkeruutta. Viidenneksi kysy pähkinöiden "iästä". Yli kolmen vuoden ikäisiä hedelmiä ei voida enää syödä.
Hunajan ja pähkinän seoksen valmistaminen on melko helppoa. Pähkinät on laitettava lasipurkkiin kokonaisia, paloittelematta. Kaada sitten kaikki hunajalla, sulje purkki tiukasti kannella. Säilytä seos aina jääkaapissa tiiviisti suljetussa purkissa.
On parasta kuluttaa hunajaa pähkinöillä joka päivä, vähintään yksi teelusikallinen. Se voi olla teen tai muun juoman kanssa, voit vain sellaista. Mutta älä käytä väärin herkkua, se on täynnä ylimääräisiä kiloja, koska sekä hunaja että pähkinät ovat erittäin kaloreita.
On myös parempi selvittää etukäteen, onko seoksessa oleville tuotteille allergiaa, muuten voit vahingoittaa itseäsi hyödyn sijasta.
