Ruokavaliot ovat tänään muodissa, mutta kukaan ei ole peruuttanut makeisten kaipuuta. Ja kuinka hyvä on, kun voit hemmotella itseäsi tälläkin kehon vaikealla kaudella maukkaalla. Esimerkiksi vähäkalorinen jäätelö. Loppujen lopuksi se valmistetaan nopeasti, yksinkertaisesti ja kotona.
Se on välttämätöntä
- - 100 grammaa luonnollista jogurttia;
- - 2 pientä banaania;
- - ripaus jauhettua kanelia;
- - makeutusaine maun mukaan;
- - maut, pähkinät, vanilliini valinnainen;
- - tuoreita mintunlehtiä tai raastettua suklaata koristeluun.
Ohjeet
Vaihe 1
Leikkaa banaanit pieniksi paloiksi ja jätä pakastimeen useita tunteja.
Vaihe 2
Hanki jäädytettyjä banaaneja. Yhdistä jogurtti, kaneli, sokerin korvike ja banaanit.
Voit lisätä jäätelön makua lisäämällä pähkinöitä, konjakkia tai muita makuja. Vain jälkiruoan kaloripitoisuus kasvaa merkittävästi.
Vaihe 3
Voita kaikki ainekset sekoittimella tai tehosekoittimella. Sinun pitäisi saada hieman sulan jäätelön koostumus.
Vaihe 4
Laita saatu seos kulhoon ja jääkaappiin muutamaksi minuutiksi. Koristele tarjoilulla mintunlehdellä tai raastetulla tummalla suklaalla.
