Hedelmäsalaatti on ihanteellinen aamiaiseksi, sen valmistaminen kestää kauan ja se täyttää kehon energialla koko päivän.
Ohjeet
Vaihe 1
Valkoinen yö salaatti.
Ainekset:
- banaanit - 70 g;
- viinirypäleet - 150 gr.;
- granaattiomena - 50 gr.
- jogurtti - 100 ml
Täytä salaattia varten 1/3 täysi salaattikulho rypäleillä ja lisää sitten viipaloitu banaani. Kaada jogurtti runsaasti kaiken päälle. Ripottele päälle granaattiomenan siemeniä.
Vaihe 2
"Suklaa" salaatti banaanilla
Ainekset:
- banaanit - 4 kpl;
- kuiva suklaa (kaakao) - 1 rkl. lusikka;
- murskatut pähkinät;
- kaakao;
- kermavaahtoa maun mukaan.
Kuori banaanit ja kaada ne raastettuun suklaaseen tai kaakaoon, ripottele pähkinöillä. Aseta banaanit salaattikulhoon, päälle kermavaahtoa.
Vaihe 3
"Salaatti banaanilla ja melonilla"
Ainekset:
- banaanit - 4 kpl;
- meloni - 1 kpl;
- hunaja - 2 rkl. lusikat;
- sitruunamehu - 2 rkl. lusikat;
- saksanpähkinät - 2 rkl. lusikat.
Leikkaa banaanit viipaleiksi, pilko meloni kuutioiksi ja siirrä astiaan. Kaada hedelmät hunajan ja mehun seoksella, ripottele pähkinöillä.
