Täydellinen aamiainen, joka sisältää kanel cocktailia ja mantelimaitoa, antaa sinulle energiatehokkuuden koko päiväksi. Kun kokeilet tätä herkullista juomaa, et voi pysäyttää itseäsi siitä.
Se on välttämätöntä
- 1 annos:
- - 1/2 pakastettua kypsää banaania;
- - 1/2 kuppi mantelimaitoa (aitoa);
- - 1/2 lasillista kylmää vettä;
- 1/4 tl vaniljauutetta
- 1/4 tl tai enemmän jauhettua kanelia, maun mukaan
- 1/4 kupillista kauraa
- - 300 grammaa vähärasvaista jogurttia;
- - 3-4 jääpalaa;
- - kanelitanko.
Ohjeet
Vaihe 1
Sekoita sekoittimessa banaani, vaniljauute, kylmä vesi, kaura, jogurtti ja jääpalat. Jauhaa kaikki nestemäiseksi.
Vaihe 2
Kaada saatu seos vaiheesta 1 pitkään lasiin ja lisää mantelimaito.
Vaihe 3
Ripottele jauhettua kanelia ja pähkinöitä ennen tarjoilua. On suositeltavaa käyttää sitä hieman lämmitettynä.
