Ihmiskeho on suunniteltu siten, että sillä itsellään on kyky torjua kaikkia ulkoisia tekijöitä, jotka vaikuttavat negatiivisesti siihen. Mutta on olemassa useita tuotteita, jotka voivat auttaa ihmisen immuniteettia ja tukahduttaa virusten ja bakteerien vaikutukset.
1. Valkosipuli
Vaikka valkosipulia ei pidetä sen pistävän tuoksun takia, joka joillakin ihmisillä on puoli päivää. Mutta parantavilla ominaisuuksillaan sillä ei ole yhtäläisiä.
Se kykenee tappamaan bakteereja ja infektioita.
Se on erinomainen ennaltaehkäisevä aine kylmänä vuodenaikana, jolloin vilustuminen väijyy jokaisen kulman takana.
2. Sienet
Metsäasukkaista tulee immuniteettimme auttajia, koska he pystyvät lisäämään leukosyyttien määrää.
Mutta tärkeintä tässä on olla liioittelematta.
On myös parempi olla syömättä liikaa sieniä.
3. Liemi
On tärkeää huomata, että kananlientä pidetään hyödyllisenä. Kananlihaa valmistettaessa kysteiini vapautuu veteen. Se edistää kehon nopeaa palautumista ja ylläpitää hyvää fyysistä kuntoa.
Voit lisätä suolaa ja erilaisia vihanneksia liemeen.
Keuhkoputkien puhdistus on taattu.
4. Jogurtti
Kaikki tietävät, että jogurtti on kevyt ruoka. Se sisältää probiootteja - hyödyllisiä bakteereja. Ne ylläpitävät terveellistä ruoansulatuskanavaa ja suojaavat haitallisilta bakteereilta.
200 grammaa jogurttia päivässä voi pitää kehon hyvässä kunnossa.
5. Tee
Sekä vihreä että musta tee on täynnä valtavia määriä antioksidantteja. Heillä on kyky korjata vaurioituneet solut.
Tästä immuniteetti vahvistuu.
Lisäksi tee poistaa täydellisesti vuotavan nenän vilustumiselta ja flunssalta.
6. Kurpitsa ja porkkanat
Nämä vihannekset sisältävät A-vitamiinia ja beeta-keratiinia, jotka muodostavat esteen ihmiskehoon bakteereja ja bakteereja vastaan.
Vitamiinit myös parantavat ihon kuntoa, puhdistavat ja virkistävät sitä.
7. Merenelävät
Merenelävien ystävät saattavat huomata, että he ovat paljon vähemmän alttiita usein vilustumiselle kuin muut ihmiset. Tämä johtuu siitä, että tällainen ruoka sisältää paljon vitamiineja ja kivennäisaineita, joita elimistö tarvitsee toimiakseen kunnolla.
Joten esimerkiksi merilevä sisältää C-vitamiinia. Se vahvistaa puolustusjärjestelmää kylmällä säällä.
Mutta erityyppiset kalat kyllästävät ihmisen omega-3-hapolla, mikä auttaa hengityselinten toimintaa (keuhkosuojaus).
8. Sitrus
Appelsiinit, mandariinit ja sitruunat ovat ensimmäisiä asioita, joita useimmat ihmiset ostavat, kun heillä on kylmäoireita.
C-vitamiini pitää kehon aktiivisena ja parantaa fyysistä kuntoa.
9. Erilaiset viljat (kaura, ohra jne.)
Jyvät sisältävät runsaasti beeta-glukaania, joka auttaa haavan paranemista ja sisäelinten ja järjestelmien uudistumista.
Niitä suositellaan käytettäväksi myös vilustumisen aikana. Immuunijärjestelmä arvostaa heidän apuaan.
