Internet on täynnä erilaisia ruokavalion reseptejä. Kuitenkin hyvin usein PP-reseptejä ei ole jostain syystä saatavilla, ja sitten vanhat hyvät ruokakeitot auttavat meitä.
Kanakeiton edut
Kananrintaliemi ei ole vain ruokavalio, vaan myös erittäin terveellinen ruokalaji:
- sisältää suuren määrän rasvahappoja;
- erittäin runsaasti peptidejä, aminohappoja;
- vihannesten ansiosta sisältää vitamiineja;
- kanaliemessä keitettyjen keittojen säännöllisen käytön avulla maha-suolikanavan työ normalisoituu.
Ruokakeitto on kananrintaan keitetty keitto - ilman ihoa ja ylimääräistä rasvaa. Tällaisen liemen valmistamiseksi ota 200 grammaa kananrintafileetä, suolaa ja ripaus tilliä litraa vettä kohti. Kiehumisen jälkeen muista poistaa vaahto tai tyhjentää vain ensimmäinen vesi ja täytä liha kylmällä vedellä. Kananlientä keitetään noin tunnin ajan. Vihreä tulisi sijoittaa siihen noin 15 minuuttia ennen kypsennyksen loppua.
Ruokavalio kanaliemikeitto
2 litraa vettä varten tarvitset: 0,5 kg kananrintaa; kaksi perunaa; pari porkkanaa; sipulipää; laakerinlehti; suola ja mausteet maun mukaan.
Keitä liemi ja poista rinta, laita sitten hienonnetut perunat liemeen ja kiehumisen jälkeen - sipulit, leikatut puolirenkaiksi ja raastetut porkkanat. Lisää mausteet kypsennyksen lopussa. Vihreät voidaan lisätä keittoon tai suoraan lautasille ennen tarjoilua.
Kesäkurpitsa keitto resepti
Hyvin yksinkertainen ja edullinen resepti. Ruoanlaittoon tarvitaan 1,5 litraa valmiita kanaliemiä, pari kesäkurpitsaa, porkkanaa, mausteita ja suolaa, yrttejä. Keitä liemi reseptisi mukaan, laita siihen hienonnettua kesäkurpitsaa ja hienonnettuja porkkanoita. Kun vihannekset ovat valmiita, poista keitto liedeltä, jääkaapissa ja soseuta tehosekoittimella.
