Ihmisten juomilla on yhtä tärkeä rooli kuin ruoalla. Ei turhaan ihminen voi elää ilman ruokaa jonkin aikaa, mutta juomatta - hyvin lyhyen aikaa.
Ohjeet
Vaihe 1
Vesi on turvallisin juoma. Se puhdistaa kehon myrkkyistä, toksiineista, sammuttaa jano, nuorentaa. Mutta vain veden tulisi olla puhdasta, suodatettua, ja on parempi, ettei vesijohtovettä vaan lähdevettä.
Vaihe 2
Teestä on tullut meille syvästi perinteinen. Musta tee lämmittää ja virkistää, vihreä tee on kyllästetty antioksidanteilla ja vitamiineilla, se on parantunut vilustumiselle ja matkoille, valkoinen tee piristää ja virkistää, ja Pu-erh on yleensä tonic lääke ruoansulatushäiriöihin.
Vaihe 3
Kefir - asuttaa suoliston kasviston lakto- ja bifidobakteereilla, tyydyttää nälän, parantaa ruoansulatusta.
Vaihe 4
Maito. Ja sekä lehmä että vuohi. Kalsiumpitoisuuden suhteen sillä ei ole yhtäläisyyttä!
Vaihe 5
Karpalomehu on arvokkaiden vitamiinien varasto, sillä on anti-inflammatorinen, antibakteerinen vaikutus, erittäin maukas ja helposti valmistettava juoma.
Vaihe 6
Kahvi auttaa heräämään aamulla, parantaa mielialaa, vaikuttaa myönteisesti sydämen työhön, jos päivässä ei juoda enempää kuin yksi pieni kuppi korkealaatuista juuri jauhettua kahvia.
Vaihe 7
Kuivattu hedelmäkompotti on hieno jälkiruokajuoma, joka on suosittu aikuisten ja lasten keskuudessa, se sisälsi luonnollisia sokereita, minkä vuoksi se maistuu makealta.
Vaihe 8
Tuorepuristettu mehu on erityisen hyödyllinen ensimmäisten 15 minuutin aikana valmistuksen jälkeen, sitten vitamiinit alkavat kuolla.
Vaihe 9
Sinulla on varaa juoda korkeintaan yksi lasillinen kallista kuivaa punaviiniä päivässä. Se lievittää stressiä, vaikuttaa myönteisesti sydämen työhön. Mutta ole varovainen tämän juoman suhteen, aivan kuten minkä tahansa muun alkoholin kanssa!
