Jos haluat säilyttää terveyden, kauneuden ja pitkäikäisyyden, sinun on syötävä oikein. Oikea ravitsemus on avain kehon terveeseen ja täydelliseen kehitykseen. Harkitse ruokia, joiden tulisi aina olla keittiössäsi.
Ohjeet
Vaihe 1
Hunaja
Se on erinomainen energialähde. Lisää immuniteettia, sillä on bakterisidisiä ominaisuuksia, parantaa verenkiertoa ja puhdistaa verta. Hunaja auttaa unettomuudesta kärsiviä ihmisiä. Ota yksi teelusikallinen hunajaa ennen nukkumaanmenoa ja voit nukkua rauhallisesti.
Vaihe 2
Banaanit
Banaanit sisältävät runsaasti kaliumia, joka ravitsee lihaksia ja tekee niistä vahvoja. Banaani myös ravitsee sydäntä ja vähentää merkittävästi aivohalvauksen riskiä.
Vaihe 3
Kauran rouheet
Kaurapuuro puhdistaa täydellisesti verisuonet, lisää kehon vastustuskykyä erilaisille tartuntatauteille, edistää lihasmassan kasvua ja kehitystä, hoitaa mahalaukun ja suoliston sairauksia ympäröivien ominaisuuksiensa vuoksi ja puhdistaa myös suolet täydellisesti erilaisista myrkkyistä.
Vaihe 4
Parsakaali
Parsakaalin sisältämät aineet suojaavat verisuonten seinämiä erilaisilta vaurioilta ja ateroskleroottisten plakkien muodostumiselta. Parsakaali alentaa veren kolesterolitasoa, puhdistaa kehon myrkkyistä ja toksiineista ja auttaa hoitamaan anemiaa.
Vaihe 5
Porkkana
Porkkanat ovat erittäin hyödyllisiä näkemykselle, koska sisältää valtavan määrän beetakaroteenia. Vähentää syöpäriskiä, vahvistaa immuunijärjestelmää, puhdistaa kehon myrkkyistä ja toksiineista.
Vaihe 6
Mustikka
Tämä marja parantaa näköä, hidastaa kehon ikääntymistä, auttaa häiritsemään, sillä on anti-inflammatorinen vaikutus. Mustikoiden syöminen parantaa immuniteettia ja estää sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien puhkeamisen.
