Hedelmät sisältävät monia vitamiineja ja muita ravintoaineita. Luonnolliset mehut säilyttävät kaikki niiden hedelmien positiiviset ominaisuudet, joista ne on valmistettu.
Ohjeet
Vaihe 1
Granaattiomenamehu. Tutkijat uskovat, että tämä mehu on terveellisin kaikista. Granaattiomena sisältää valtavan määrän antioksidantteja. Tällaista määrää ei ole missään muussa marjassa tai hedelmässä. Antioksidantit pysäyttävät solujen ikääntymisen ja estävät syövän. Lisäksi granaattiomenamehu auttaa parantamaan ruoansulatusta. Granaattiomena sisältää suuren määrän rautaa. Granaattiomenamehua suositellaan usein ihmisille, joilla on raudanpuuteanemia.
Vaihe 2
Greippimehu. Siinä on myös runsaasti antioksidantteja, vaikkakin vähemmässä määrin kuin granaattiomenaa. On suositeltavaa käyttää tummien rypälelajikkeiden mehua, koska juuri tässä mehussa on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Yksi rypälemehun ominaisuuksista on alentaa verenpainetta. Lisäksi se on sydän- ja verisuonitautien kehittymisen ehkäisy.
Vaihe 3
Mustikka mehu. Mustikat ovat kuidun, C-vitamiinin ja antioksidanttien lähde, joilla on positiivinen vaikutus ihmisten terveyteen. Mustikkamehun säännöllinen kulutus parantaa näköä ja hidastaa ikääntymistä.
Vaihe 4
Appelsiinimehu. Appelsiinit sisältävät paitsi C-vitamiinia ja antioksidantteja myös kalsiumia. Säännöllinen appelsiinimehun kulutus auttaa parantamaan verenkiertoa, vahvistamaan luita ja lihasjärjestelmää. Monet urheilijat juovat lasin tätä mehua ennen harjoittelua.
Vaihe 5
Greippimehu. Greippi sisältää runsaasti kuitua, C-vitamiinia, kalsiumia. Sen mehu virkistää täydellisesti ja vähentää myös merkittävästi ruokahalua. Se ei sisällä kaloreita, joten se on yksi painonhallinnan monipuolisista juomista.
Vaihe 6
Omena mehu. Yksi terveellisimmistä mehuista, koska omenat sisältävät valtavan määrän kuitua, rautaa ja C-vitamiinia. Omenamehulla on hämmästyttäviä ominaisuuksia. Ensinnäkin se on luonnollinen diureetti ja choleretic aine. Toiseksi se parantaa merkittävästi immuniteettia. Kolmanneksi se on ennaltaehkäisevä aine sydän- ja verisuonitauteihin.
Vaihe 7
Kirsikka ja kirsikkamehut. Niissä on runsaasti antioksidantteja, kuitua, magnesiumia, kalsiumia, foolihappoa ja B-vitamiinia. Se on hyödyllisten aineiden varasto. Kirsikkamehua suositellaan säännölliseen käyttöön anemiapotilailla, raskaana olevilla naisilla, imettävillä äideillä, urheilijoilla. Lisäksi kirsikka- ja kirsikkamehut ovat ennalta ehkäisevä aine ateroskleroosia, hermostosairauksia ja verenpainetautia vastaan.
