Tämä herkullinen ja kevyt ruokavalio-juustokastike on vain lahja ruokavaliossa tai vain painonsa tarkkailijoille.
Tämä herkkä, vähän kaloreita sisältävä juustokastike on hyvä korvike raskaille kakkuille ja piirakoille. Tämä on hieno jälkiruoka, sen lisäksi sen valmistaminen vie yli 10 minuuttia plus paistoaika.
Kaloripitoisuus - 94 kcal.
100 grammaa sisältää:
- Hiilihydraatit - 11 g
- Rasva - 1 g
- Proteiini - 11 g
3-4 annosta varten tarvitsemme:
- Vähärasvainen raejuusto - 300 g
- Mannasuurimot - 70 g
- Kaikki marjat (mansikat, kirsikat, mansikat, mustikat jne.) - voit ottaa sekä tuoreita että pakastettuja
- Muna - 1 kpl.
- Sooda - 0,5 tl
Keittotapa:
1. Kytke uuni päälle 180 astetta.
2. Sekoita rasvaton raejuusto huolellisesti munan ja soodan kanssa tasaiseksi ilman kokkareita.
3. Lisää 2 rkl mannasuurimoa ja marjoja, sekoita uudelleen hyvin (pakastettuja marjoja ei tarvitse sulattaa).
4. Laita leivonnaisen pohjalle mannasuurimoa, jotta vuoka voidaan helposti irrottaa. On kätevää käyttää silikonimuottia.
5. Laita taikina muottiin, tasoita se, ripottele siihen loput mannasuurimot.
6. Laita keskimäärin 180 asteeseen esilämmitettyyn uuniin 20-30 minuutiksi (uunista riippuen).
Vähäkalorinen marjainen raejuusto on valmis. Anna jäähtyä hieman ja tarjoile.
