Tutkijat ovat osoittaneet hormonien kyvyn vaikuttaa ihmisen psykologiseen tilaan pitkään, mutta kaikki eivät tiedä, että voit vaikuttaa merkittävästi omaan emotionaaliseen taustasi vain muutamalla hyödyllisellä tuotteella.
Masennus, apatia, tunne omasta hyödyttömyydestään ja sen seurauksena huono mieliala ja toistuvat konfliktit ovat melko yleisiä keväällä. Kevään beriberi-taustalla ongelmat pahenevat ja kaikki näkyy mustana. Mutta tunteemme eivät useinkaan liity vain ympärillä tapahtuvaan, vaan myös ruumiissamme tapahtuvaan. Seratoniinia, niin kutsuttua onnehormonia, voidaan saada paitsi suklaasta. B-vitamiinit osallistuvat aktiivisesti tämän hormonin synteesiin, jotka ovat samalla taistelijoita stressiä, väsymystä ja liiallista väsymystä vastaan. B-vitamiinin puute elimistössä voi aiheuttaa aineenvaihduntahäiriöitä, henkistä hidastumista, passiivisuutta ja jopa masennusta. Jotta elämä lakkaa olemasta harmaa ja tylsä, on välttämätöntä korvata B-vitamiinin puute elimistössä. Tätä ei ole niin vaikea tehdä. Riittää syödä säännöllisesti elintarvikkeita, jotka sisältävät tarvittavaa ainetta. B-vitamiinissa on paljon manteleita, naudanlihaa, kalaa, parsakaalia ja merilevää. Lisää nämä terveelliset elintarvikkeet päivittäiseen ruokavalioon ja unohdat masennuksen ja huonon tuulen ikuisesti.