Mielipiteet suklaan eduista ovat niin ristiriitaisia, että voidaan yksiselitteisesti todeta vain, että se on erittäin maukasta. Jotkut sanovat, että suklaalla on anti-aging ominaisuuksia, jotkut sanovat, että liiallisen kulutuksen vuoksi hampaiden rappeutuminen kehittyy ja ylimääräiset kilot ovat uhattuna. Joten missä totuus on täällä?
Tutkijat ovat todistaneet, että suklaa on voimakas antioksidantti katekiinipitoisuutensa vuoksi, joka vaikuttaa veren vapaisiin radikaaleihin. Suklaa on myös hyvä poistamaan ylimääräinen kolesteroli kehosta. Tumma suklaa vähentää diabeteksen todennäköisyyttä lisäämällä insuliiniherkkyyttä. Kaikki koululaiset ja opiskelijat tietävät, että kokeiden aikana suklaa on yksinkertaisesti välttämätöntä, koska se stimuloi verenkiertoa aivoissa, ja tämä vaikuttaa tehokkaasti henkiseen työhön.
On huomattava, että suklaan edut riippuvat suoraan kaakaopapujen osuudesta sen koostumuksessa. Tumma suklaa sisältää enemmän kaakaopapuja kuin maitosuklaa. Laadukkaassa tummassa karvas suklaassa niiden osuus on yli 92%. Siksi tämä suklaa edistää nopeaa aineenvaihduntaa ja puhdistaa verta haitallisista aineista. Lisäksi on tieteellisesti todistettu, että tumma suklaa parantaa verenpainetta.
Myytti on, että suklaa on hampaiden rappeutumisen syy. Päinvastoin, kumit ja hammaskiillot saavat paljon hyötyä tummasta suklaasta. Katkera suklaa on tehokas stressin lievitin. Vain 50 grammaa tätä herkkua riittää vähentämään kortisolin määrää veressä, tumma suklaa vähentää kehon tulehdusta, koska se poistaa C-reaktiivisen proteiinin. Englannin tutkijat suosittelevat jopa pillereiden korvaamista suklaalla hoidettaessa yskää.
Maitosuklaa on vähemmän hyödyllinen. Sokeripitoisuus on korkea, joten tämä suklaa voi vain parantaa mielialaa, karies ja ylipaino.
Suklaan uskotaan olevan yksi tehokkaimmista afrodisiaakkeista. Valitettavasti tämä ei ole totta. Suklaasta ei todennäköisesti saada seksuaalista kiihottumista, mutta ihana tunnelma ja erinomainen hyvinvointi ovat helppoja, ja tämä voi hyvinkin lisätä läheisyyttä.
Suklaata valittaessa on parempi antaa mieluummin katkera, sillä ei ole vain makua, vaan myös etuja. Ja tietysti sinun on hallittava itseäsi eikä syö kaikki laatat kerrallaan, tämä ei todennäköisesti hyödytä kehoa. On parasta harjata hampaasi maidon juomisen jälkeen hampaiden rappeutumisen estämiseksi.
