Onko kahvi hyvä vai huono? Nykyään tästä juomasta on monia mielipiteitä. Emme käsittele lääketiedettä ja tarkastele biologisen hyödyt ja haitat niin yksityiskohtaisesti, mutta vain panemme merkille joitain seikkoja. Mikä auttaa sinua päättämään, juotko tätä juomaa vai onko parempi pidättyä.
On olemassa monia mielipiteitä siitä, onko kahvi terveellistä vai ei. Tietysti kahvilla, kuten kaikilla tuotteilla, on sekä hyödyllisiä ominaisuuksia että haittaa ihmiskeholle. Hyöty tai haitta riippuu kuitenkin siitä, kuinka usein ja missä määrin käytät tätä tuotetta.
1. Kahvi aiheuttaa riippuvuutta
Se riippuu todella siitä, juotko vain kahvia ja kuinka monta kupillista kahvia juot. Toisaalta lääkärit uskovat, että kahvi ei aiheuta riippuvuutta, ja toisaalta ihmiset, jotka lopettavat kahvin juomisen, tuntevat itsestään selvää letargiaa, heillä on päänsärky, he voivat olla ärtyneitä jne.
Jos juot esimerkiksi 3-4 kuppia päivässä, kun taas kahvin lisäksi haluat juoda kupin teetä, kaakaota ja muita asioita, sinulla ei ole riippuvuutta etkä voi olla. Jos juot vain kahvia etkä näe mitään muuta juomaa, mutta haluat muuttaa tätä, on parempi vähentää asteittain kofeiiniannosta. Esimerkiksi joit 8-10 kuppia päivässä - vähennä vähitellen vain 8, sitten 7, 6 jne. Lisää samalla ruokavalioon esimerkiksi 1 kuppi teetä (mieluiten vihreää, koska se muistuttaa vaikutukseltaan kahvia) tai lasillinen mehua jne. Vähitellen vähennät juomasi kahvin määrää ja monipuolistat samalla "valikkosi".
2. Kahvilla on kielteinen vaikutus terveyteen
Tässäkin kaikki riippuu käytetystä maltillisuudesta. Kahvi on todellakin vasta-aiheista ihmisille, jotka kärsivät tietyistä sairauksista. On kuitenkin olemassa lääketieteellisiä tutkimuksia, jotka päinvastoin vahvistavat kahvin hyödylliset vaikutukset.
Esimerkiksi kahvi vähentää diabeteksen, sydänsairauksien, maksasairauksien riskiä. Lisäksi kahvilla on suotuisa vaikutus muistiin (etenkin vanhuudessa). Myös kahvi lisää antibioottien tehokkuutta.
3. Luonnollinen kahvi on parempi kuin pikakahvi
Ja todellakin on. Pikakahvi sisältää erilaisia synteettisiä lisäaineita. Mikä siis ei tuota mitään hyötyä sille. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että luonnollinen kahvi lisää naisten libidoa. Joten joidenkin miesten tulisi miettiä, onko niin paha miellyttää naista kupillisen kahvia, varsinkin aamuisin.
Kuppi aromaattista kahvia piristää täydellisesti ja virkistää useita tunteja eteenpäin! Kokeile erilaisia kahvityyppejä: maitoa, kanelia, turkkilaista, wieniläistä, irlantilaista ja niin edelleen. Hauduta kahvia turkkilaisessa kahvinkeittimessä tai kahvinkeittimessä. Hemmottele tätä upeaa juomaa. Tärkeintä on säilyttää tasapaino.
