Männynpähkinät ovat yleinen nimi joidenkin männyn suvun puiden erikoisille "hedelmille", ei vain setri. Ainoastaan ruskean tai kastanjanruskea väri ja kova kuori sopivat ruokaan. Jokainen tällainen pähkinä sisältää monia hyödyllisiä aineita.
Miksi pinjansiemenet ovat hyödyllisiä?
Männynpähkinät sisältävät paljon kalsiumia, joten ne ovat välttämättömiä, jos siinä on puutetta elimistössä. Niitä suositellaan lapsille molaarien kasvun aikana ja aikuisille, jotka kärsivät osteokondroosista ja suolan kerrostumisesta. Täydellisesti männynpähkinät selviävät ruoansulatuskanavan puutteista ja vakavista sairauksista. Ne vähentävät happamuutta, lievittävät närästystä. Pähkinöissä olevat öljyt ympäröivät mahalaukun limakalvon ja estävät myrkyllisten aineiden imeytymisen. Lisäksi mahahaavan ja maksakirroosin avulla tämän Siperian rikkauden säännöllinen käyttö voi parantaa tilannetta merkittävästi.
Hunajalla olevat pähkinät lisäävät immuniteettia, säästävät apatialta ja energian menetykseltä, normalisoivat biorytmiä ja lievittävät unettomuutta. Hypertensio, anemia, stressi ja allergiat - kaikki voidaan voittaa männynpähkinöiden oikealla käytöllä, tietenkin yhdessä muiden elintarvikkeiden kanssa, minkä hoitavan lääkärin tulisi neuvoa.
"Havupuiden hedelmien" vaikutus ihon kuntoon on myös tärkeä. Ne lievittävät tulehdusta, aknea ja haavaumia. Kosmetologiassa on tapana käyttää pinjansiemeniä tarvittaessa antamaan iholle nuoruutta ja joustavuutta.
Lisäksi näillä pähkinöillä on pienin kaloripitoisuus "vastaaviensa" joukossa, joten ne ovat hyväksyttäviä, jos olet ylipainoisia ja jopa hyödyllisiä, jos haluat poistaa ylimääräisen kolesterolin kehosta. sisältää kolekystokiniinia, joka hajottaa myrkyllisiä aineita.
Männynpähkinöiden koostumus
Pähkinät sisältävät yli 60% rasvaa, mukaan lukien linolihappo. Proteiinit, joita on myös paljon, antavat keholle välttämättömiä aminohappoja, erityisesti arginiinin, joka säästää mielenterveyden häiriöiltä, diabetekselta, kasvaimilta ja korkealta verenpaineelta. Pähkinöissä olevat A- ja E-vitamiinit auttavat vahvistamaan kehoa solutasolla, varmistamaan hormonaalisen järjestelmän normaalin toiminnan ja vakauttamaan kasvun ja kehityksen.
Useat grammat pähkinän ytimiä voivat kompensoida mineraalien, kuten mangaanin, kuparin ja sinkin, päivittäisen tarpeen. Makroelementit magnesium, kalium, kalsium ja fosfori järjestävät sydämen ja kehon yleisen toiminnan. Pähkinöissä, rasvahapoissa ja vitamiinien yhdistelmässä olevat hivenaineet asettavat laihtuneen henkilön jaloilleen.
On helppo nähdä, kuinka hyödyllisiä ja tärkeitä pinjansiemeniä on ihmiskeholle järkevässä käytössä.
