Männynpähkinöitä käytetään usein ruoanlaitossa ja kansanlääketieteessä. Hyödyllisten komponenttiensa vuoksi, jotka ovat osa pinjansiemeniä, niitä käytetään dietetiikassa ja kosmetologiassa.
Männynpähkinöitä lisätään perinteisesti pastaan ja leivonnaisiin, paisteisiin ja salaatteihin. Niitä voidaan kuitenkin käyttää myös pikaruokana: nämä maukkaat pähkinät ovat hyvä välipala keskellä kiireistä päivää ja lisäävät välittömästi energiaa.
Tarkkaan ottaen männynpähkinät eivät ole lainkaan pähkinöitä: ne ovat yleinen nimi Siperian männyn pienille syötäville siemenille. Niissä on verrattain vähän rasvaa ja ne ovat siksi erinomaisia painotietoisille urheilijoille, jotka tarvitsevat proteiineja, jotka ovat välttämättömiä lihasten rakentamiseksi, ja välttämättömiä rasvahappoja, jotka vahvistavat niveliä. Männynpähkinöissä on myös runsaasti E-vitamiinia, voimakasta antioksidanttia, joka auttaa parantamaan immuniteettia. Lisäksi ne ovat ainoa luonnollinen pinoleenihapon lähde, joka stimuloi hormonien tuotantoa, joka estää ruokahalua ja palauttaa ihon elastisuuden.
