Monet miehet ja usein naiset esittävät itselleen kysymyksen - kuinka lopettaa alkoholin käyttö yksin? Yleensä tällainen tietoisuus tulee, kun henkilö tajuaa, että näin elämistä on mahdotonta, huomaa ongelmat perheessä, menettää sukulaisia ja ystäviä riippuvuuden vuoksi. Halu on ymmärrettävä, mutta onko olemassa tehokkaita tapoja lopettaa pysyvästi alkoholiriippuvuus? Harkitse mahdollisia lääkkeitä ja kodin korjaustoimenpiteitä, joiden avulla voit lopettaa juomisen kotona ilman koodausta tai lääkehoitoa.
Ohjeet
Vaihe 1
Ennen kuin etsit tapoja lopettaa juominen, sinun on erotuttava epäilyttävästä juomakumppaneista. Ne estävät sinua pitämästä sanaa olla juomatta alkoholia enää, he tuovat kotijuomia, kutsuvat sinut käymään, baareihin. Jotkut auttavat vain vaihtamalla puhelinnumeroita ja joskus muuttamalla toiselle alueelle, kaupunkiin.
Vaihe 2
Toinen askel on elämäntavan muutos, uusien harrastusten etsiminen, kotityöt. Joitakin auttaa kommunikointi perheen, sukulaisten kanssa, toiset etsivät tielle ulospäin suuntautuvaa työtään. Voit ilmoittautua uima-altaalle, ajokursseille, matkailuun, löytää haluamasi harrastuksen. Tärkeintä ei ole olla yksin ongelmien kanssa tyhjässä huoneistossa.
Vaihe 3
Seuraava vaihe on samanhenkisten etsiminen, jotka ovat luopuneet alkoholista yksin tai hoidon kautta. Tällaiset keskustelukumppanit pystyvät ymmärtämään halu juoda ikävystymisestä tai ikävystymisestä, he kertovat, kuinka he itse lopettavat juomisen, ja antavat järkeviä neuvoja. Ystävien tai työtovereiden esimerkki ei anna sinun irtautua vaikeina aikoina. Hyvä vinkki on ilmoittautua tuntemattomien alkoholistien kurssille tai lukea artikkeleita Internetissä, katso video siitä, kuinka lopettaa juominen itse.
Vaihe 4
Jos oma tahdonvoima ei riitä alkoholin lopettamiseen, erityislääkkeet ja pillerit auttavat. Niiden valinta apteekeissa on valtava, vain vaikutuksen hinta, koostumus ja vaikutuksen kesto eroavat toisistaan. Tällaisia varoja ovat: Esperal, Antabus, Lidevin, Teturam, Kolme drops, Disulfiram, Radoter. Lääkkeet on suunniteltu aiheuttamaan jatkuva vastenmielisyys alkoholiin, muodostamaan sen suvaitsemattomuus tulevaisuudessa. Ennen kuin otat sen, sinun on kuitenkin ehdottomasti tutkittava ohjeet ja mahdolliset vasta-aiheet.
Vaihe 5
Sattuu, että ensin on poistettava krapulan oireet, poistettava alkoholijäämät kehosta ennen lopullista juomisen lopettamista. Tässä tapauksessa muut lääkkeet tulevat apuun: Alka-primm, Medichronal, Alka-Seltzer, Metadoxil, Antipohmelin, Zorex, Alkoklin. Sinun ei pitäisi odottaa 100%: n vaikutusta näiden pillereiden ottamisesta, mutta ne selviävät hyvin krapulan ilmenemismuotoista.
Vaihe 6
Luonnonlääkkeiden kannattajia voidaan neuvoa lievittämään krapulan oireyhtymää seuraavilla kasviperäisillä lääkkeillä: Bison, DrinkOff, Korda, Pickle Guten Morgen, Zenalk, Alco-puskuri. Totta, sinun ei pitäisi luottaa tulokseen etenkin, itsehypnoosi ja usko yrttien parantavaan vaikutukseen toimivat enemmän täällä.
Vaihe 7
Se on hyvin vaikeaa niille, jotka ovat päättäneet lopulta lopettaa alkoholin käytön ensimmäisinä päivinä. Tärkeimmät alkoholin käytön kieltämisen ongelmat ovat heikkous, pahoinvointi, masennus, päänsärky, korvien soiminen, unettomuus. Krapulan oireiden lievittämiseksi lääkärit määräävät potilaalle enterosorbentteja. Näitä ovat aktiivihiili, meripihkahappo, glysiini, äiti-tinktuura, Smecta, Enterosgel, Lactofiltrum. Päänsärkyä varten määrätään Analgin, Tempalgin, Spazmalgon, Spazgan, Panadol, Ibufen. Todistetut korjaustoimenpiteet - Validol, Valerianka, Corvalol - säästävät sydämen kipua ja hermostuneisuutta.
Vaihe 8
Jos sinulla on terävä halu juoda, yksinkertaiset toimet auttavat: kylmä suihku (jopa useita kertoja päivässä), suuren määrän juomaveden tai kivennäisveden juominen syömisen jälkeen, suolaisten, mausteisten, rasvaisten, pitkien kävelyjen kieltäytyminen raitista ilmaa, urheilua, juoksemista. On suositeltavaa ottaa vitamiineja, kuunnella hauskaa musiikkia, katsella komedioita, kommunikoida enemmän ystävien kanssa.
Vaihe 9
Toinen tapa on valmistaa kotitekoisia infuusioita ja keitoksia yrtteistä, jotka aiheuttavat vastenmielisyyttä alkoholiin. Näitä ovat mäkikuisma, kaura, karhunvatukka, timjami, koiruoho, yrtti, oinas. Tässä on joitain yksinkertaisia reseptejä:
- 2 ruokalusikallista kuivattua timjamia valmistetaan lasilliseen kiehuvaa vettä, juodaan koko lasi useita kertoja päivässä;
- ota 4 rkl kuivattua mäkikuismaa, kaada 500 ml kiehuvaa vettä, jätä tunniksi, juo kaikki neste päivän aikana useana annoksena;
- kaada 10 karitsan oksaa kattilaan lasillisella kiehuvaa vettä, pidä liemi tulessa noin 15 minuuttia, kun se jäähtyy, juo pieninä siemeninä;
- kaada kiehuvaa vettä 2 rkl karhunmarjaa, keitä 20 minuuttia, juo 6 kertaa päivässä pieninä annoksina.
