Ihmiskunta on käyttänyt energiajuomien luonnollisia peruselementtejä satojen vuosien ajan hermoston stimuloimiseksi. Niiden liiallinen käyttö voi kuitenkin johtaa vaarallisiin seurauksiin.
Ohjeet
Vaihe 1
Opiskelijat näkevät energiajuomat pelastuksena istunnon aikana, toimistotyöntekijät käyttävät niitä, kun heillä ei ole aikaa lopettaa työnsä ajoissa. Mutta huolimatta valmistajien vakuutuksista, että heidän tuotteistaan on vain hyötyä, tämä ei ole täysin totta. Monet energiajuomien komponentit ovat kiellettyjä kehittyneissä maailman maissa, ja niiden liiallinen käyttö voi johtaa peruuttamattomiin seurauksiin.
Vaihe 2
Energiajuomat sisältävät kofeiinia. Liiallinen sen käyttö aiheuttaa tarpeetonta stressiä sydämeen aiheuttaen sydämentykytyksiä, hengenahdistusta ja hermostuneisuutta. Älä ylitä sen sallittua annosta, joka on kahdessa energiapurkissa.
Vaihe 3
Kofeiini erittyy kehosta 4–5 tunniksi ja sitten vain osittain. Siksi tänä aikana ei ole toivottavaa käyttää muita kofeiinia sisältäviä juomia, esimerkiksi kahvia tai teetä, erityisesti vihreää.
Vaihe 4
Energiajuomat eivät tuota energiaa, mutta ne käyttävät ihmiskehon piilevää energiaa. Siksi tällaisten juomien ottamisen jälkeen keho tarvitsee lepoa ja aikaa toipumiseen.
Vaihe 5
Energiajuomia ei tule käyttää fyysisen toiminnan tai urheiluharjoituksen jälkeen. Ne nostavat verenpainetta, joka on normalisoitava harjoituksen jälkeen.
Vaihe 6
Raskaana olevien naisten, lasten, vanhusten sekä sydän- ja verisuonitauteista, kohonnut verenpaine, unihäiriöt, glaukooma, yliherkkyys ja yliherkkyys kofeiinille eivät saa koskaan kuluttaa energiajuomia.
Vaihe 7
Yksi pahimmista virheistä energiajuomien juomisessa on niiden sekoittaminen alkoholiin. Tätä on ehdottomasti mahdotonta tehdä. Energiajuomat lisäävät verenpainetta, ja alkoholijuomat vain lisäävät vaikutusta. Tämä ei välttämättä johda erittäin valtaviin mahdollisuuksiin hypertensiiviseen kriisiin.
