Vain pari vuosikymmentä sitten banaanit koettiin eksoottisiksi ja käsiksi pääsemättömiksi; Nykyään banaanihedelmiä myydään melkein kaikkialla kaikkina vuodenaikoina. Sekä lapset että aikuiset rakastavat banaaneja herkän tekstuurin sekä ainutlaatuisen maun ja aromin vuoksi. Mutta harvat ihmiset tietävät, että säännöllinen banaanien käyttö voi parantaa merkittävästi joitain terveysindikaattoreita.
Miksi banaanit ovat hyviä sinulle?
Kausiluonteisen masennuksen torjumiseksi tai mielialan parantamiseksi riittää, että syöt vain 1-2 banaania. Hedelmä sisältää tryptofaania, joka lisää serotoniinin, onnen ja ilon hormonin, tuotantoa.
Yli 1-vuotiaille vauvoille, erityisesti keinotekoisille ruokinnoille, banaani toimii hyvänä täydentävänä ruokana. Lääkäreiden mukaan banaani on yksi harvoista elintarvikkeista, jotka eivät aiheuta allergista reaktiota.
Banaanit sisältävät paljon kalsiumia, joka imeytyy melkein kokonaan ja jolla on suotuisa vaikutus luustoon. Kahvin ystäville on äärimmäisen välttämätöntä kuluttaa banaaneja, koska juoma vain auttaa pesemään tämän hyödyllisen mikroelementin.
Banaanihedelmien sisältämät aineet edistävät hyödyllisen mikroflooran lisääntymistä, parantavat ruoan imeytymistä.
Huolimatta siitä, että banaani on tärkkelystuote, se auttaa parantamaan ruoansulatusta ja normalisoimaan jakkaraa, ja kyse on suuresta kuitumäärästä.
Närästyksen poistamiseksi on olemassa monia vaihtoehtoisia menetelmiä ja lääkkeitä, mutta pari banaaniviipaletta voi korvata ne helposti.
Banaanit, kulutettuna erillään muista elintarvikkeista, ympäröivät mahalaukun seinät, vähentävät sen happamuutta ja lisäävät haavan arpeutumista ja eroosiota.
Banaanien sisältämät kalium ja magnesium auttavat selviytymään jalkojen kouristuksista ja poistavat kalliiden lääkkeiden käytön.
Tämä pätee erityisesti niille, jotka kokevat säännöllistä fyysistä ja urheilullista stressiä. Banaani on yksi elintarvikkeista, joka ei aiheuta sokerin piikkiä kulutettuna, ja imeytyy pieninä annoksina.
Naisilla ennen kuukautisia ja kriittisinä päivinä, sinun ei pitäisi myös luopua banaaneista, ne auttavat poistamaan epämukavuutta, vähentämään lihasjännitystä ja parantamaan mielialaa.
Anemia on erittäin epämiellyttävä sairaus, jota tarjotaan hoitoon edullisten lääkkeiden avulla. Banaanit selviävät tästä vitsauksesta, kiitos hedelmissä olevan valtavan määrän rautaa.
Tuotteen sisältämä kalium parantaa verisuonten joustavuutta ja joustavuutta, sillä on myönteinen vaikutus sydänlihakseen, auttaa verenpainetaudin hoidossa, ehkäisee aivohalvauksia ja sydänkohtauksia.
Banaanien sisältämät aminohapot ja antioksidantit parantavat immuniteettia, toimivat luonnollisena suojana virus- ja tartuntatauteja vastaan ja auttavat torjumaan kehon luonnollista ikääntymistä.
Tämä koskee erityisesti raskaana olevia naisia ja ihmisiä, jotka ovat alttiita liikesairaudelle.
Vitamiinit ja hivenaineet, joita on runsaasti banaaneissa, auttavat omaksumaan uutta tietoa ja parantavat muistamista.
Monet laihtuneet ihmiset sulkevat banaanit pois ruokavaliostaan korkean kaloripitoisuuden vuoksi, mutta tämä ei ole täysin totta. Banaani on tuote, joka tarjoaa kylläisyyttä pitkään, rikastuttaa kehoa monilla hyödyllisillä elementeillä, mikä on tärkeää ruokavaliota noudatettaessa.
Tyypin 2 diabetesta sairastaville ihmisille banaaneja voidaan kuluttaa hyvin rajoitetusti, koska tuotteessa on paljon tärkkelystä.
