Jokaisen ihmisen ruokavalio ei sisällä eksoottisia hedelmiä. Monet ihmiset katsovat tällaisia herkkuja pelokkaasti, mikä viittaa siihen, että keho ei ehkä havaitse eksoottista. Jos kuitenkin kulutat tällaisia tuotteita pieninä määrinä, niillä on erittäin myönteinen vaikutus terveyteen.
Eksoottiset hedelmät eivät vain pysty tarjoamaan ihmiskeholle puuttuvia vitamiineja, ravinteita ja vaikuttavat myönteisesti hyvinvointiin. Tällaiset herkut voivat helposti monipuolistaa tavallista ruokalistaa, mikä vaikuttaa positiivisesti ruokahaluun. Mihin hedelmiin kannattaa kiinnittää erityistä huomiota?
5 terveellistä ja maukasta eksoottista hedelmää
- Mango. Tämä aromaattinen ja makea hedelmä auttaa happaman gastriitin hoidossa. Tämän sairauden torjumiseksi voit käyttää sekä itse hedelmää että juoda mangomehua ajoittain. Lisäksi tällä hedelmällä on yleensä positiivinen vaikutus ruoansulatukseen ja sillä on lievä laksatiivinen vaikutus. Siksi ummetuksesta kärsiviä ihmisiä, joiden suolet eivät toimi kunnolla, kehotetaan ottamaan mango ruokavalioonsa. Jotkut lääkärit uskovat myös, että mangojen käyttö voi auttaa torjumaan stressiä ja päästä eroon kroonisesta unettomuudesta.
- Kumquat. Tätä eksoottista terveellistä hedelmää kutsutaan myös kääpiöoranssiksi. Syöminen vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa kehoa torjumaan sienipatologioita. On syytä huomata, että kumkvatti selviytyy hyvin ja nopeasti krapulasta, poistaa toksiineja ja myrkkyjä kehosta ja auttaa maksaa toimimaan kunnolla. Kääpiöoranssilla on lääkinnällisiä ominaisuuksia, joiden ansiosta kumkvatti auttaa pääsemään eroon kuivasta yskästä.
- Lohikäärmesilmä (Pitahaya). Tätä hedelmää on kahta tyyppiä: valkoinen liha ja punainen. Makeisten ystävien tulisi valita hedelmät, joissa on punainen (tai vaaleanpunainen) massa. Tämä hedelmä on makeudestaan huolimatta tarkoitettu diabeetikoiden kulutukseen. Se normalisoi myös tilan muissa endokriiniseen järjestelmään vaikuttavissa patologioissa. Pitahaya on erittäin ravitseva hedelmä, joka ei ylikuormita vatsaa ja suolistoa. Lääkärit suosittelevat tämän eksoottisen hedelmän lisäämistä ruokavalioon ihmisille, jotka kärsivät erilaisista ruoansulatuskanavan sairauksista. On huomattava, että lohikäärmeen silmä lievittää vatsakipua.
- Kupuasu. Hyvän maunsa vuoksi tämä eksoottinen hedelmä muistuttaa monia ihmisiä suklaan ja ananaksen yhdistelmästä. Cupuasun syöminen auttaa torjumaan vitamiinipuutetta. Tämä hedelmä sisältää monia hyödyllisiä aineita, esimerkiksi seleeniä on siinä. Cupuasilla on positiivinen vaikutus hampaiden, kynsien, luiden ja nivelten tilaan. Sen pitäisi syödä ihmisiä, joiden ruokavaliossa on hyvin vähän kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita. Lisäksi eksoottiset hedelmät vahvistavat immuunijärjestelmää.
- Guava. Tämä eksoottinen hedelmä on toinen hyödyllisten vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. Se stimuloi immuunijärjestelmää, sillä on positiivinen vaikutus sydämen ja verisuonten tilaan. Guava tulisi lisätä ruokavalioon, jos ruoansulatuksessa ja imeytymisessä on ongelmia. Hedelmät sisältävät paljon kuitua, joka stimuloi suolistoa. Ihmisille, joilla on akuutti A-vitamiinin puute elimistössä, tämä eksoottinen hedelmä on välttämätön ruokavaliossa.
