Kuivattuilla hedelmillä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Monien sairauksien hoidossa tällaisten tuotteiden käyttö on itse asiassa kehon ambulanssi. Ne pystyvät estämään immuniteetin lisääntymisen, parantamaan ruoansulatuskanavan toimintaa ja vaikuttamaan myönteisesti sydämen tilaan. Mitä kuivattuja hedelmiä on erityisen suositeltavaa lisätä ruokavalioon?
Luumut. Kuivatut hedelmät voivat auttaa lievittämään ummetusta, turvotusta ja kaasua. Luumuja suositellaan käytettäväksi ruokavaliossa huolimatta siitä, että niiden kaloripitoisuus on melko korkea. Luumut sisältävät monia hivenaineita, fosforia, rautaa, kaliumia, kalsiumia. Jos käytät tätä kuivattua hedelmää säännöllisesti, voit parantaa aineenvaihduntaa ja unohtaa ruoansulatuskanavan ongelmat.
Päivämäärät. Nämä kuivatut hedelmät voivat vahvistaa immuunijärjestelmää ja ovat hyviä syödä kylmä- ja flunssaepidemian aikana. Päivämäärät auttavat anemiaa, masennusta, kroonista väsymystä vastaan. Ne korvaavat täydellisesti makeiset ja karkit, ja päivämäärien edut ovat paljon suuremmat. Tämä tuote sisältää paljon ravintoaineita, kuten kalsiumia, rautaa, magnesiumia, sinkkiä, fosforia, natriumia, mangaania sekä B-vitamiineja, A-, C-, P-vitamiineja ja beetakaroteenia.
Kuivatut sitruunat. Sitrushedelmien kuoret auttavat vilustumisessa, tulehduksellisissa kurkkutaudeissa, ateroskleroosissa, suolistosairauksien hoidossa. Sitruunat sisältävät paljon C-vitamiinia, joka torjuu tehokkaasti infektioita ja parantaa myös aineenvaihduntaprosesseja kehossa. Kuivatut sitruunat voidaan valmistaa ja juoda vitamiinijuomana tai yksinkertaisesti pureskella kuin karkkia.
Kuivatut aprikoosit tai kuivatut aprikoosit. Kuivattuilla aprikooseilla on todella maagisia ominaisuuksia. Se tukkii verisuonia ja parantaa verenkiertoa. Sillä on myönteinen vaikutus munuaisiin, sydämeen ja mahaan. Tarjoaa ravintoa aivoille, parantaa muistia ja huomiota. Raskauden aikana kuivattuja aprikooseja voidaan käyttää magnesiumtablettien sijaan, jotka ovat välttämättömiä vauvaa kantavalle naiselle.
