Sitruuna on muinainen ennaltaehkäisevä aine, jonka käyttö on erittäin tärkeää ihmiskeholle. Sitruunan erikoisella kemiallisella koostumuksella on myönteinen vaikutus eri elimiin ja elinjärjestelmiin. Hedelmä on löytänyt sovelluksensa paitsi korvaamattomana elintarvikkeena, myös erinomaisena kosmeettisena tuotteena.
Sitruunan edut johtuvat sen kemiallisesta koostumuksesta, jossa on runsaasti erilaisia vitamiineja, orgaanisia happoja ja hivenaineita. A-vitamiini yhdessä C-vitamiinin kanssa edustaa kehon luotettavaa suojaestettä mikrobeja ja viruksia vastaan. B-vitamiinit suorittavat yhden päätoiminnoista ihmiskehon aineenvaihduntaan. D-vitamiini auttaa ylläpitämään hormonaalista tasapainoa.
Yksi sitruunan tärkeimmistä hyödyllisistä komponenteista on sitruunahappo. Tämä aine osallistuu aktiivisesti rasvojen, proteiinien ja hiilihydraattien aineenvaihduntaan stimuloiden siten mahalaukun tuotantoa ja vastaavasti ruokahalun lisääntymistä. Lisäksi sitruunahappo auttaa liuottamaan munuaiskiviä.
Tämän sitrushedelmän sisältämä hivenaine kalsium on luukudoksen rakennuspalikka, ja kalsium yhdessä magnesiumin kanssa muuttaa veren kemiallista koostumusta, puhdistaa sen ja edistää ns. Kolesteroliplakkien hajoamista. Sitruunan korkealla kaliumpitoisuudella on suotuisa vaikutus aivojen, hermoston toimintaan ja se auttaa myös vahvistamaan sydänlihasta.
Asiantuntijat pitävät kuorta erittäin hyödyllisenä sitruunassa. Sen sisältämällä eteerisellä öljyllä on ainutlaatuiset bakterisidiset ominaisuudet.
Sitruunalla on voimakkaita anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se tuhoaa haitalliset mikro-organismit ja bakteerit, estää kudosten hajoamisen. Siksi sitä käytetään melko usein erilaisten hengityselinten virussairauksien hoitoon. Asiantuntijat neuvovat syömään säännöllisesti sitruunaa sekä kuristamaan kurkun sitruunamehulla esimerkiksi kurkkukipuun.
Lisäksi vilustumisen ja flunssan aikana sitruunaa tulisi käyttää ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä sekä lisätä teetä. Tämän sitrushedelmän käytön etuna on suuren määrän C-vitamiinin saanti kehoon, mikä auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja mobilisoimaan kehon sisäisiä resursseja taistelemaan mahdollisia sairauksia vastaan.
Sitruuna on vähäkalorinen ruoka. Lisäksi se sisältää suuren määrän kuitua ja pektiiniä. Nämä aineet voivat aiheuttaa laksatiivisen vaikutuksen ja vapauttaa ihmiskehon ummetuksesta. Sitruunateen ruokavalion edut tunnetaan myös, mikä diureettisten ominaisuuksiensa ansiosta puhdistaa kehon myrkkyistä ja toksiineista, samalla kun se on voimakas tonic.
Sitruunaan kuuluva rauta auttaa lisäämään punasoluja (punasoluja), ja kalium vahvistaa verisuonten seinämiä, vakauttaa verenpainetta ja normalisoi sydämen toiminnan. Siksi lääkärit määräävät tämän hedelmän tai sen mehun ihmisille, joilla on anemia ja äkillinen paine. Sitruunamehua voidaan käyttää monin tavoin hampaiden ja ikenien sairauksiin, joista tärkeimmät ovat niiden puhdistaminen ja suun huuhtelu sitrushedelmämehulla.
Säännöllistä ihohoitoa sitruunamehulla pidetään tehokkaana lääkkeenä pisamia ja aknea vastaan.
Sitrushedelmiä käytetään myös kosmetologiassa. Lisäämällä sitruunamehua kasvonaamioihin, voit valkaista ihoasi raikkaammaksi. On lisättävä, että sitruuna on hyvä profylaktinen ihosolujen ikääntymistä vastaan.
