Ei niin kauan sitten vain harvat tiesivät leseistä. Nyt tilanne on muuttunut. Lähes kaikki tietävät leseistä. Ne näkyvät melkein kaikkien ruokakauppaketjujen hyllyillä. Mutta mikä on leseiden arvo?
Kaikki syövät viljajyvistä valmistettuja tuotteita (jauhoja, muroja, hiutaleita). Nämä tuotteet on valmistettu puhdistetuista jyvistä, eivätkä ne sisällä käytännössä lainkaan leseitä. Poikkeuksena ovat tuotteet, joihin on erityisesti lisätty leseitä ja BIO-tuotteita, joissa viljaa ei ole erityisesti puhdistettu.
Leseet ovat kuori, joka peittää viljan alkion ja jyvät. Yleensä tämä kuori heitetään pois tai annetaan eläimille ruokana. Leseet ovat kuitenkin erittäin arvokas tuote ihmisten terveydelle.
Hyödyllisiä ominaisuuksia
1. Ihmisen hermoston vakaan toiminnan ylläpitäminen B-vitamiinien ansiosta.
2. Ihmissolujen nuorekas säilyminen A- ja E-vitamiinien ansiosta. Näiden vitamiinien ansiosta visio vahvistuu.
3. Monissa elintarvikkeissa esiintyvien melko yleisten mineraalien lisäksi leseet sisältävät seleeniä. Tämä elementti on välttämätön naisten terveydelle, ja sitä esiintyy harvoin luonnollisesti.
4. Oikean kolesterolitason ylläpito.
5. Verensokerin säätö.
6. Puhdistusominaisuudet. Kuitu, joka sisältää suuria määriä leseitä, puhdistaa kehon haitallisista yhdisteistä ja metalleista.
7. Poista ylimääräinen kosteus kehosta.
8. Suoliston toiminnan parantaminen.
9. Immuunijärjestelmän vahvistaminen kaikkien järjestelmien ja ihmisen elinten oikean ja keskeytymättömän toiminnan normalisoinnin ansiosta.
10. Nopean kylläisyyden luominen syömisen yhteydessä. Tämä ominaisuus on hyödyllinen niille, jotka haluavat laihtua ilman sivuvaikutuksia, kuten psykologista epämukavuutta ja terveyden menetystä.
Leseiden säännöt:
- Päiväraha on enintään 30 grammaa.
- Leseiden päivittäisen arvon liiallinen kulutus johtaa päinvastaisiin vaikutuksiin ja vitamiinipuutteeseen.
- Jotta vältät kuivumisen ottamalla leseitä, jotka poistavat kosteuden, sinun on juotava runsaasti nesteitä.
- Riittää, että noudatat yleisiä sääntöjä ja juo noin kaksi litraa päivässä.
Käyttötapa voi olla erilainen henkilökohtaisten mieltymysten mukaan. Joku on kätevää syödä tarvittava määrä kuivassa muodossa juotavan kanssa. Jotkut ihmiset haluavat lisätä tuotteen ruokaan kaatamalla kiehuvaa vettä sen päälle.
Vasta-aiheet
1. Vakavat ruoansulatuskanavan sairaudet.
2. Yksilöllinen suvaitsemattomuus.
