Kaikille tärkein loma on tulossa pian - uusi vuosi. Yksi tämän juhlan symboleista on hedelmiä, kuten mandariinit. Heidän tulisi aina olla läsnä juhlapöydässä. Mitä hyötyä mandariinista on ja mitä haittaa ne voivat aiheuttaa ihmisten terveydelle?
Mandariinit ovat kauden hedelmiä, ja ne tulevat myymälöiden hyllyille joka marraskuu. Tämä johtuu siitä, että ne kasvavat vain lämpimillä ilmastovyöhykkeillä ja kypsyvät tänä vuoden aikana.
Tangeriinien valtavat hyödyt ihmiskeholle johtuvat niiden suuresta vitamiinipitoisuudesta: rautaa, kalsiumia, magnesiumia, natriumia, A-, B-, C-, E- ja K-ryhmän vitamiineja. Ja myös kuitupitoisuus, flavonoidit, eteeriset öljyt, orgaaniset hapot. Kaikki nämä mandariinit muodostavat komponentit heijastavat niiden hyödyllisiä ominaisuuksia ihmisille.
Tangeriinien hyödylliset ominaisuudet
1. Korkean C-vitamiinipitoisuuden vuoksi mandariinit paitsi parantavat immuniteettia myös auttavat täydellisesti vilustumisen ja flunssan hoidossa.
2. Orgaanisten happojen läsnäololla on antimikrobinen ja anti-inflammatorinen vaikutus.
3. Tangeriinit sisältävät glykosideja, jotka alentavat veren kolesterolitasoja ja auttavat sydän- ja verisuonisairauksien hoidossa.
4. Näiden hedelmien kaliumpitoisuus auttaa normalisoimaan korkean verenpaineen ihmisillä ja estää turvotuksen muodostumisen sydämessä ja munuaisissa poistamalla ylimääräinen neste kehosta.
5. Auta välttämään masennusta, hermovaurioita ja palauttamaan muistista vastaavat aivosolut.
6. Antaa sinun taistella ummetusta vastaan.
7. Hoitaa yskää ja poista limaa keuhkoista.
8. Näiden hedelmien sisältämä A-vitamiini parantaa näköä ja estää silmälinssin samentumisen.
9. Tangeriinien infuusiota käytetään kynsisienen ja kasvojen aknen hoidossa.
10. Normalisoi verenkierto ja puhdista veri.
11. Paranna ruoan käsitystä ruokahaluttomuuden sattuessa.
12. Palauta keho epileptisten kohtausten ja kohtausten jälkeen.
13. Hiukset suojaavat harmailta hiuksilta.
14. Estä selluliitin esiintyminen iholla.
15. Osallistu kehon palauttamiseen pitkittyneen fyysisen rasituksen jälkeen lisäämällä kehon sävyä.
16. Ne ovat erinomainen ruokavalio, joka sisältää vain 38 kcal / 100 g tuotetta.
Tangeriinien terveellisen massan lisäksi käytetään myös tämän hedelmän kuorta. Siitä valmistetaan erilaisia keittoja, jotka auttavat flunssan ja vilustumisen, myrkytyksen ja pahoinvoinnin, korkean sokeripitoisuuden, keuhkoputkentulehduksen ja niin edelleen hoidossa. Lisäksi jopa siemenet ovat hyödyllisiä mandariinille. Ne sisältävät foolihappoa ja antioksidantteja, jotka auttavat torjumaan syövän ja unettomuuden kehittymistä.
Kaikista mandariinien hyödyllisistä ominaisuuksista huolimatta ne voivat myös aiheuttaa merkittävää haittaa ihmiskeholle. Mikä tärkeintä, niitä ei pidä syödä ihmisillä, joilla on erilaisia ruoansulatuskanavan sairauksia, samoin kuin potilailla, joilla on hepatiitti, kolekystiitti ja haimatulehdus.
Kenenkään ei ole toivottavaa syödä suuria määriä mandariinia kerrallaan. Arvioitu päivittäinen annos aikuiselle on enintään 4-5 kpl., Lapselle - enintään 1-2 kpl. Tässä tapauksessa on otettava huomioon, että tälle hedelmälle ei ole erilaisia allergisia reaktioita.
Joidenkin vasta-aiheiden ollessa kyseessä mandariinit ovat edelleen yksi ihmisten rakastetuimmista hedelmistä. Mitä tulee ihmiskehon hyötyihin, sitä on mahdotonta yliarvioida.
