Lokakuu on kirkkaille väreille suotuisampi aika kuin koskaan … Etkö usko minua? Katso itse: ikkunan ulkopuolella lehdet muuttuvat punaisiksi tulipaloilla, pöydille ilmestyy oransseja kurpitsa-annoksia. Voit jopa maistaa ensimmäisen suklaata supistava kaki … Ja jos sataa, anna hänelle "väriprotesti" ja aloita samalla vyötärön valmistelu uudelle vuodelle. Esitämme teille huomionne luonnollisen masennuslääkkeen - väriruokavalion.
Valkoinen maanantai
Aloita elämäsi tyhjällä arkilla maanantaina. Syö tänä päivänä valkoisia ruokia: valkoinen kana ja kalkkunanliha, valkoinen kala, kukkakaali, munanvalkuainen, sellerijuuri, valkoinen juusto, raejuusto ja muut vähärasvaiset maitotuotteet. Muista, että tämä on ruokavalio, joten älä syö valkoista suklaata ja jäätelöä vain siksi, että ne ovat värisäädeltyjä. Juo valkoista teetä, kefiriä ja vettä.
Punainen tiistai
Valkoinen korvataan viikon kirkkaimmalla päivällä - punainen. Tiistaina voit varaa helposti lasillisen kuivaa punaviiniä naudan- tai vasikanlihapihvillä, paistettuna tipassa öljyä, granaattiomenakastikkeella. Koristele tomaateilla, punaisilla papuilla ja paprikoilla. Välipalat ovat punaisia omenoita. Mutta päivälliseksi sinulla voi olla pala punaista kalaa ja lusikka kaviaaria. Juo - hibiscus, tomaattimehu.
Keltainen keskiviikko
Tiistain lihan nauttimisen jälkeen on hyvä olla vihreä keskiviikko - kasvispäivä. Ruokavaliosi tänään: kurkut, merilevä, parsakaali, salaatti, vihreät herneet, vihreät pavut, vihreät omenat, selleri varret, kiivi, avokado, vihreät viinirypäleet, pistaasipähkinät, limetit, tilli ja persilja. Juomiin kuuluu vihreää teetä ja perinteistä kivennäisvettä.
Oranssi torstai
On vihdoin aika todelliseen syksyyn! Tänään valikossa: kurpitsa, porkkanat, mangot, lohi, mandariinit, appelsiinit, kuivatut aprikoosit, aprikoosit, makeat appelsiinipippurit, kaki. On aika kerätä kirkkaita vaahteranlehtiä ja pitää "inkiväärijuhlat". Mineraalivettä ja tuoreita appelsiinimehuja saa juoda.
Violetti perjantai
Aika siirtyä pimeälle puolelle, tänään on mystisen sävyn päivä. Tällä kertaa sinulle sallitaan: munakoisot, mustikat, karhunvatukat, mustaherukat, viinirypäleet, luumut, punajuuret, violetit sipulit, punakaali, kana tai naudanmaksa. Ruoka voidaan höyryttää tai paistaa. Kivennäisvettä, marjamehuja ja hedelmäjuomia saa juoda ilman sokeria.
Keltainen lauantai
Viimeinen päivä on auringon lähettiläs. Nykyään voit syödä ananasta, persikkaa, kesäkurpitsaa, keltaista paprikaa, maissia, munankeltuaisia, hunajaa, juustoa ja keltaisia omenoita. Käytä perinteisesti vain tuoretta tai pakastettua ruokaa, ei säilykkeitä. Juo keltaisia mehuja ja mustaa teetä sitruunalla.
Sininen sunnuntai
Sateenkaari-ruokavalion viimeinen päivä on tullut. Pysyvimmät ovat saavuttaneet sen, mutta sinisellä on vielä vaikeampaa pitää kiinni. Loppujen lopuksi tänään voit juoda vain kivennäisvettä ilman kaasua! Jotta prosessi olisi nautinnollinen, valitse kaunein lasi itsellesi, aseta olki- ja cocktailkoristeet ja nauti hiljaisuudesta ja maan tärkeimmistä juomista rennossa ilmapiirissä. Loppujen lopuksi seuraavana aamuna vaaka odottaa sinua, mikä tekee sinulle miellyttävän yllätyksen!
