Monet naiset käyttävät paljon aikaa ja vaivaa ylimääräisten kilojen torjuntaan. Sekä ruokavalioita että liikuntaa käytetään, ja paino pysyy samana. eikä kyseessä ole kulutetun ruoan laatu tai määrä, tässä ongelma on syvempi - hidastunut aineenvaihdunta.
Aineenvaihdunnan palauttaminen normaaliksi vie paljon aikaa, vaivaa ja kärsivällisyyttä. Aineenvaihduntaa voidaan normalisoida monin tavoin, mutta kaikkia sääntöjä ja suosituksia on noudatettava tiukasti.
Kuiva pihlaja ja nokkonen
Ensin sinun on valmisteltava kokoelma sekoittamalla 7 osaa kuivia pihlajanmarjoja ja 3 osaa kuivia nokkonenlehtiä. Liemelle 2-3 tl. saatu kaada, kaada 2 kupillista kiehuvaa vettä ja keitä vesihauteessa 10 minuuttia. Sammuta sitten kaasu ja vaadi liemi 4-6 tunniksi lämpimässä paikassa, siivilöi sitten cheeseclothin läpi ja käytä 1/2 kuppia 4 tunnin välein.
Vähärasvainen kefiiri mausteilla
Voit stimuloida aineenvaihduntaa rasvattoman kefirin avulla. Sen vaikutusta lisää ripaus pippuria, kanelia tai jauhettua inkivääriä. Tämä juoma estää ruokahalua ja edistää laihtumista.
Apple-kanelijuoma
Juoman valmistamiseksi sinun on hienonnettava 1 omena, lisättävä 1 tl. jauhettua kanelia ja kaada 1, 5 kuppia kiehuvaa vettä. Vaadi 2-2, 5 tuntia viileässä paikassa, käytä 1 lasi ennen nukkumaanmenoa.
Vihreä tee
Valitse vihreää teetä irtotavarana ja ilman lisäaineita. 2 tl teelehdet kaada 300 g kiehuvaa vettä, lisää 1 tl. ilman dioja kanelia, hunajaa ja sitruunaa. Juo juoma koko päivän.
Puhdas vesi
Riittävän määrän juomaveden juominen voi hidastaa aineenvaihduntaa, joten sinun täytyy juoda sitä 1,5-2 litraa päivässä. Kuumalla säällä ja aktiivisen urheilun aikana veden määrää tulisi lisätä.
