Paastopäivät antavat sinun puhdistaa kehoa, laihtua ja antaa keholle tauon raskasta ruoasta. Paastopäiville on monia vaihtoehtoja, mutta ne kaikki perustuvat ruokavalion rajoituksiin ja saman kulutetun ruoan määrään. Ne ovat kuitenkin erittäin tehokkaita ja niitä voidaan vaihtaa. Tuotesarjojen vaihtoehdot paastopäivälle artikkelissa …
Ohjeet
Vaihe 1
500 g maidossa keitettyä kaurapuuroa, 2 vihreää omenaa, vihreää teetä.
Vaihe 2
1 pieni vesimeloni, 1 litra ruusunmarjanlientä.
Vaihe 3
1,5 kg mitä tahansa hedelmää, 500 g hedelmämehua.
Vaihe 4
1, 5 litraa kefiriä, 3 leipää.
Vaihe 5
300 g Adyghe-juustoa, 1 muna, 2 kurkkua.
Vaihe 6
1 kg kaalia, aamulla - kaalisalaatti porkkanalla, iltapäivällä - haudutettua kaalia, illalla - hapankaalia.
Vaihe 7
150 g pähkinöitä, ruusunmarjan keittäminen.
Vaihe 8
300 g keitettyä riisiä, 300 g appelsiineja.
Vaihe 9
400 g vähärasvaista uunissa paistettua kalaa.
Vaihe 10
500 g raejuustoa, kuivattuja hedelmiä ja 1 rkl. l. hunaja.
