Suurin osa koskaan istuneista uuvuttavista ruokavalioista ajattelee, että paastopäivät tarkoittavat sitä, ettet syö mitään koko päivän, vaan vain nälkää ja vahingoitat kehoa, mutta näin ei ole. Keho sietää paastopäivät helpommin kuin tiukat pitkäaikaiset ruokavaliot.
Oikealla lähestymistavalla virität kehosi asteittaiseen laihtumiseen. Muista, että nopea kilogramman menetys johtaa keltaiseen ihoon, pahoinvointiin sekä menetettyjen senttimetrien palautumiseen.
1. Ei tarvitse käyttää rahaa, voit käyttää talossa olevia tuotteita. Se voi olla tattari, kefiiri, omenat, erilaiset vihannekset, viljat jne.
2. Pääset eroon ylimääräisestä vedestä kehossa.
3. Vihannekset paastopäivinä auttavat kyllästämään kehoa tarvittavilla mikroelementeillä ja vitamiineilla sekä vahvistavat mahalaukun seinämiä.
4. Levitä ruoansulatuskanava, puhdista suolisto, paranna ihoa ja ihoa.
5. Keveys koko jakson ajan, koska vatsasi ei ole täynnä ruokaa ja se voi toimia normaalisti.
6. Ja mikä tärkeintä, menetät pari kiloa!
Tärkeintä on kohdella tätä viisaasti, ja älä syö paastopäivien lopussa kaikkea, vaan harkitse ruokavaliota ja lisää urheilua. Tämä on luotettavin tapa laihtua onnistuneesti.
Valitettavasti niitä on enemmän kuin etuja.
1. Huono siirrettävyys. Juuri tänä päivänä, kun päätit järjestää paastopäivän, sinut kutsutaan ehdottomasti käymään, kahvilassa, elokuvateatterissa tai missä tahansa, missä on paljon ruokaa ja on vaikea hallita itseäsi!
2. Väsymys, uneliaisuus, jotka vaikeuttavat keskittymistä työhön.
3. Älä paastu itseäsi ennen paastopäivää illalla.
4. Unihäiriöt.
5. Jatkuvia ajatuksia ruoasta ja mistä voi olla hyötyä sinulle näinä paastopäivinä?
6. Tehokasta laihtumista varten yksi paastopäivä ei riitä.
7. Vain yhden tuotteen epätasapainoinen saanti voi johtaa mineraalien ja vitamiinien riittämättömään nauttimiseen elimistössä, mikä vaikuttaa hyvinvointiin.
Voit itse valita tuotteita paastopäivään! Sinun ei tarvitse luottaa perinteisiin malleihin, voit keksiä paastopäivän ja sen tuotteita.
