Vesimeloni-smoothie on luonnollinen cocktail, joka virkistää sinut kuumana päivänä. Ihanteellinen terveelliseen ruokavalioon, antaa sinulle raikkautta ja virettä. Smoothien tekeminen kotona on hyvin yksinkertaista, tärkeimmät avustajat ovat tehosekoitin ja halu.
Vesimeloni-smoothie auttaa puhdistamaan kehoa, kyllästyy vitamiineilla ja tylsentää nälän tunnetta, sitä suositellaan ruokavalioon. Tämä juoma houkuttelee sekä aikuisia että lapsia. Jäähdytä vesimeloni ennen käyttöä; ei aivan kypsät hedelmät sopivat. Jos lisäät rommia valmiiseen smoothieen, saat upean cocktailin.
Tarvitset 500 g vesimelonimassaa:
- Banaani 2 kpl.;
- Sitruuna tai kalkki 1 kpl.
- Hunaja makuun;
- Vesi 100 ml;
- Jää ja minttu (valinnainen)
Ruoanlaittovaiheet:
- Vesimelonin massa puhdistetaan siemenistä ja kuoresta, laitetaan astiaan ja sekoitetaan sekoittimella tasaiseksi.
- Banaanit kuoritaan, leikataan paloiksi ja lisätään vesimeloniin. Vatkaa perusteellisesti tehosekoittimella. Yksi banaani riittää nestemäisen smoothie-sakeuden saamiseksi.
- Mehu puristetaan sitruunasta ja viedään vesimelonia ja banaania sisältävään astiaan. Lisää 1 rkl. hunaja ja vesi, lyö. Tarvittaessa hunajan määrää voidaan lisätä, jos vesimeloni ei ole riittävän kypsä tai makea.
- Kaada smoothie laskeihin, lisää minttua ja jäätä, jotta juoma olisi virkistävämpää.
