Cashewpähkinät ovat melko eksoottisia ja vähän tunnettuja pähkinöitä. Monet yhdistävät ne olueseen herkullisena välipalana. Lisäksi voit muistaa, että cashewpähkinöitä käytetään makeisten koristeluun. Onko niissä mitään etuja, missä muualla käytetään cashewpähkinöitä? Voiko syödä niitä vahingoittaa kehoa?
On pitkään osoitettu, että kaikki pähkinät ovat erittäin terveellisiä ruokia. Ja cashewpähkinät ovat yksi hyödyllisimmistä, ja ne sisältävät valtavan määrän vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat välttämättömiä aivojen, verisuonten ja maha-suolikanavan normaalille toiminnalle. Lisäksi cashewpähkinät stimuloivat immuunijärjestelmää, alentavat veren kolesterolitasoja. Hammaslääketieteessä niitä käytetään vahvistamaan ikeniä. Cashewpähkinät ovat hyödyllisiä miehille, koska ne lisäävät tehoa.
Kaloripitoisuuden suhteen cashewpähkinät ovat hieman huonompia kuin saksanpähkinät, joten sinun ei pitäisi syödä niitä suurina määrinä, koska voi vahingoittaa maksaa. Lisäksi allerginen reaktio on mahdollista cashewpähkinöille. Joka tapauksessa sinun ei pitäisi syödä enempää kuin 20 grammaa. cashewpähkinät päivässä. Suurina määrinä keho ei yksinkertaisesti omaksu niitä.
On parempi ostaa kokonaisia pähkinöitä, koska niitä säilytetään pidempään. Säilytä cashewpähkinöitä jääkaapissa. Lämpimässä huoneessa varastoituna pähkinät alkavat maistua katkerilta. Sinun ei pitäisi ostaa cashewpähkinöitä lapsille, koska lapsilla on todennäköisemmin allerginen reaktio näihin pähkinöihin.
Cashewpähkinöitä voidaan syödä raakana tai paistettuna. Tällä tuotteella on monia positiivisia ominaisuuksia, joten sen käytännön käyttöä ei pidä unohtaa. Sisällytä cashew ruokavalioon.
