Haluatko kokeilla aitoa kevyttä pinaatti-smoothiea? Tai kokeile vain suosikkiherkkusi tekemistä? Kokeile aitoa englantilaista smoothieta, joka on valmistettu vain viidessä minuutissa.
Se on välttämätöntä
- 1 lasille:
- -1 kuppi pinaattilehteä (voidaan korvata persiljalla)
- -1 banaani
- -1/2 oranssi (kuorittu)
- -1/4 cup vähärasvaista jogurttia
- -1/4 kupillista vettä tai maitoa
- -1 tl hunajaa
Ohjeet
Vaihe 1
Pilko pinaatti, banaanit ja appelsiini keskisuuriksi viipaleiksi. Sekoita ne tehosekoittimessa.
Vaihe 2
Lisää jogurtti, maito ja teelusikallinen hunajaa. Sekoita, kunnes seos on sileä. Lisää muutama lusikka hunajaa tarvittaessa.
Vaihe 3
Voit juoda smoothie heti tai jäädyttää sen pakastimessa. Älä huoli, se säilyttää kaikki hyödylliset ominaisuutensa. Hyvää ruokahalua!
