Ihmiset, jotka seuraavat hahmoa tai tarkkailevat ortodoksisia paastoja, kärsivät usein valikon yksitoikkoisuudesta. Itse asiassa paaston aikana voi syödä niin monia herkullisia ja mielenkiintoisia ruokia, eikä laihduttaville ole haittaa tietää tällaisesta ruoasta.
Se on välttämätöntä
- - kaali - 1 kaali;
- - tattarirouhe - 150 g;
- - kasviöljy - 200 g;
- - leivänmuruja - 50 g;
- - kuivatut sienet - 25 g;
- - sipulit - 50 g;
- - jauhot - 1 rkl;
- - mausteet maun mukaan.
Ohjeet
Vaihe 1
Laihemmat kaalirullat "Lose Weight Together" valmistellaan ensiksi kaalin valmistuksella. Ota kaali, pese se huolellisesti, poista huono ja hidas lehti, mahdollinen lika. Kaada vettä suureen kattilaan ja kiehauta. Heti kun kuplia ilmestyy pinnalle, lisää suolavettä ja laita kaali sinne 15-20 minuutiksi. Ajan myötä ota kaali pois, laita se siivilään ja anna nesteen valua. Pura sitten kaalin pää yksittäisiksi lehdiksi hyvin varovasti, jotta et polta kätesi.
Vaihe 2
Keitä tattari, jäähdytä se. Lisää kasviöljy ja mausteet makusi mukaan. Laita sitten tattaripuuro kaali-lehdelle, muodosta kaalirulla ja sido se langalla. Rullaa nyt kaalirullat leivänmurussa ja paista molemmin puolin paistinpannussa kasviöljyssä. Jos jostain syystä et syö paistettuja ruokia, voit ohittaa leivänmuruja. Hauduta astia vain syvässä kulhossa lisäämällä vettä noin 10-15 minuuttia.
Vaihe 3
Kaalarullat ovat valmiita. Valmista nyt kastike. Tätä varten liota sieniä 3-4 tuntia ja keitä sitten suolaisessa vedessä. Kuori sipuli, pilko hienoksi ja paista kasviöljyssä jauhojen kanssa. Lisää pannulle sieniliemi, itse sienet, hienonnetut sienet ja mausteet. Keitä tämä seos ja voit sammuttaa kaasun. Siinä kaikki, astia on valmis. Katkaise langat kaali- rullista ennen tarjoilua, kaada sienikastike niiden päälle ja voit syödä.
