Valmiiksi laaditun luettelon elintarvikkeista ja taloustavarista, joita tarvitaan keskimääräiselle perheelle viikon ajaksi, säästetään rahaa eikä osteta mitään, joka voidaan myöhemmin heittää tarpeettomaksi.
Ohjeet
Vaihe 1
Peruskaupan luettelo tekee elämästä paljon helpompaa. Sen avulla voit helposti säätää tiettyjen tuotteiden saatavuutta jääkaapissa ja ostaa tarvittavat tuotteet tarpeen mukaan. Lisäksi valmis luettelo eliminoi melkein kokonaan tilanteen, jossa ainesosan puute havaitaan jo ruokalajin valmisteluvaiheessa ja joudut juoksemaan lähimpään kauppaan viimeistelemään aloittamasi.
Tällaisen luettelon laatimiseksi sinun on käytettävä pari tuntia henkilökohtaista aikaa, mutta silloin pääsi ei satuta tästä.
Vaihe 2
Ota kynä ja pala paperia. Kirjoita uudestaan keittiön kaappeihin varastoitujen viljojen, säilykkeiden ja muiden taloustavaroiden nimet. Jaa mukavuuden vuoksi tuotteet luokkiin kerralla.
Vaihe 3
Merkitse luettelosta pois "vahingossa" esiintyneet paikat. Näin tapahtuu, kun vanhemmat odottamattomasti tulivat käymään ja huolehtiva äiti tai anoppi tukkivat jääkaapin jollakin, mitä perhe yleensä ei käytä.
Vaihe 4
Muista tuotteet, joita on toivottavaa pitää kotona aina. Nämä voivat olla hedelmiä, vihanneksia, maitoa, juustoja, jogurttia jne. Lisää ne peruslistaan.
Taloustavarat, joita myös yhtäkkiä ei ole käsillä, eivät ole tarpeettomia. Lisää joitain tärkeitä tuotteita ostoslistallesi.
Vaihe 5
Jos elämä jatkuu akuutissa ajanpuutteessa, ota luetteloa tehdessäsi huomioon puolivalmisteet (pakastetut vihannekset, valmis lihaliemi jne.). Kaikki tämä lyhentää kypsennysprosessia merkittävästi.
Vaihe 6
Lopullisen luettelon tulisi sisältää ruoka ja taloustavarat ottaen huomioon perheen kokoonpano, eläinten läsnäolo ja elämäntapa. Saat jotain tämän luettelon kaltaista: perunat, porkkanat, sipulit, valkosipuli, persilja, tilli, omenat tai banaanit, sitruuna.
Maitotuotteista - voi, kefiiri, maito, smetana, raejuusto, juusto. Oliivi- ja kasviöljy, purkitetut herneet ja maissi, munat voidaan lisätä luetteloon. Pakastimeen voit laittaa valmiin kanan tai muun lihaliemen, jäädytetyt marjat, keitetyt sienet, kanafileet (jalat, rinta), kala, liha, lehtitaikina, kotitekoiset leivonnaiset ja nyytit. Viljoista on aina parempi pitää kotona riisiä, tattaria, herneitä ja papuja. Mausteet ja mausteet maun mukaan. Tee ja kahvi - aikuisten perheenjäsenten mieltymysten mukaan.
Tämä ruokamäärä riittää aamiaisien ja illallisten valmistamiseen (arkisin) ja viikonloppuisin täyteen kolmeen ateriaan päivässä neljän hengen perheelle: kahdelle aikuiselle ja lapselle.
