Veren kolesterolin nousua aiheuttavat monet modernit tekijät: ekologia, epäterveellinen ruokavalio, istumaton elämäntapa, huonot tavat. Lisäksi perinnöllisillä tekijöillä on tärkeä rooli. Monien ihmisten on ajateltava kolesterolin alentamista kotona. Ja suojautuaksesi korkealta kolesterolilta sinun on kiinnitettävä huomiota seuraaviin elintarvikkeisiin, jotka auttavat taistelussa sitä vastaan.
On olemassa useita tuotteita, joilla on korkea kyky puhdistaa verisuonet kolesterolista. Kun olet valmistanut niistä mausteen, voit saada erinomaisen ehkäisevän ja jopa terapeuttisen aineen, joka alentaa kolesterolia kotona. Tämä mauste sisältää vihanneksia, jotka paitsi maistavat hämmästyttävältä, myös kykenevät alentamaan kolesterolia.
Paprikalla on myönteinen vaikutus verisuoniin. Sen hyödylliset ominaisuudet ovat, että niiden ansiosta niistä tulee joustavampia ja kelvollisempia.
Bitter capsicumilla on voimakas ateroskleroottinen vaikutus.
Tomaatit ovat hyödyllisiä anemian ja verenpainetaudin hoidossa.
Valkosipuli on yksi parhaista lääkkeistä korkeaan kolesteroliin. Lisäksi se ohentaa verta ja hoitaa hypertensiota.
Oliiviöljy ja sen rasvahapot ja vitamiinit puhdistavat tehokkaasti verta ja auttavat alentamaan veren huonon kolesterolin määrää.
Saksanpähkinät paitsi tuhoavat kolesterolia myös sisältävät aineita, jotka ovat erittäin hyödyllisiä koko sydän- ja verisuonijärjestelmälle.
Selleri hidastaa kehon ikääntymistä, vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.
Tarvitsemme kuumaa maustetta, joka alentaa kolesterolia verisuonissa:
- karvas pippuri -1 kpl
- bulgarialainen pippuri - 2 kpl
- tomaatit - 3 kpl
- valkosipuli - 1 pää
- saksanpähkinä - 2 kpl
- oliiviöljy -1 rkl
- selleri lehdet - maun mukaan
- suolaa maun mukaan
1. Pese tomaatit, leikkaa varsi, leikkaa pieniksi paloiksi ja jauhaa tehosekoittimessa. Pese paprikat, poista siemenet ja jauhaa ne tehosekoittimessa. Kuori valkosipuli. Pese karvas pippuri, poista varsi, leikkaa se yhdessä siementen kanssa. Pilko valkosipuli, kuuma pippuri, pähkinät tehosekoittimessa. Pese selleri lehdet, leikkaa pieniksi paloiksi ja lähetä se myös tehosekoittimeen pilkkomista varten.
2. Yhdistä kaikki ainesosat, lisää oliiviöljy ja sekoita kaikki huolellisesti. Siirrä mauste lasi- tai keraamiseen astiaan ja säilytä jääkaapissa. Kodin kolesterolia alentavaa ainetta suositellaan kulutettavaksi päivittäin lisäämällä valmiita aterioita.
