Liiallinen ruokahalu on minkä tahansa ruokavalion vihollinen. Kuinka opit sisällyttämään sen?
Se on välttämätöntä
Tahtoa ja kärsivällisyyttä
Ohjeet
Vaihe 1
Se vie paljon henkistä valmistautumista, ennen kuin päätät mennä ruokavalioon. Idea on konkretisoitava, muuten tuloksia ei tule. Ohjatut ajatukset auttavat varmasti hillitsemään ruokahaluasi.
Vaihe 2
Seuraa ja tallenna kaikki kiireesi. Vaikka olet poissa ruokavaliosta, kiinteät tauot voivat auttaa sinua analysoimaan epäonnistumisen syyn. Nykyisten virheiden kirjoittaminen on välttää niitä tulevaisuudessa. Jos haluat oppia hallitsemaan itseäsi, vie itsesi erityisesti paikkoihin, joissa on monia kulinaarisia kiusauksia, ja analysoi tunteitasi.
Vaihe 3
Löydä muutama aktiviteetti, jonka olet valmis tekemään päivällä ja yöllä. Henkilö on rakennettu niin, että hän unohtaa perusvaistot, kun hänet vie mielenkiintoinen ammatti. Miksi et hyödynnä tätä?
