Haluatko epätoivoisesti suklaata tai et voi vastustaa muita elintarvikkeita? Yrittääkö kehosi antaa sinulle tiettyjä signaaleja? Ehkä häneltä puuttuu jotain?
Joten sinulla on vastustamaton halu …
… suklaata
Suklaanhimo tapahtuu yleensä hormonaalisten vaihteluiden aikana (esimerkiksi naisille tyypillistä kuukautisten tai raskauden aikana) tai korkean stressitason aikana. Tämä johtuu siitä, että suklaa on aineiden lähde, joka auttaa parantamaan mielialaa ja onnehormonien serotoniinin ja dopamiinin tuotantoa Albanyn yliopiston tutkimuksen mukaan. Jos kaipaat suklaata, on nousussa, on aika miettiä stressiä, johon olet alttiina, ja yrittää vähentää sitä. Kun rauhoitat psyykkesi, makuhermosi eivät kaipaa suklaata niin paljon.
… makeisia
Jos sinulla on vaikea selviytyä vastustamattomasta makeisten halusta, on suositeltavaa tehdä verikoe. On hyvin todennäköistä, että sinulla on varhaisessa vaiheessa oleva diabetes. Naisella se voi aiheuttaa halua makeisiin, taas kuukautisiin. Useimmiten se johtuu ruokavalion koostumuksesta. Jos se sisältää suuren määrän elintarvikkeita, jotka nopeasti nostavat verensokeritasoa (seurauksena myös sokeripitoisuus laskee nopeasti), kehosi yrittää tasoittaa tämän tarvittavan tason. Siksi et voi välinpitämättömästi kävellä konditorian ohi. Ruokia, jotka lisäävät sokeritasoja, ovat valkoinen leipä, pasta, riisi, makkarat jne.
… leipää ja pastaa
Himoen leipää ja pastaa, kehosi ilmoittaa tarvitsevasi lisää hiilihydraatteja. Tämä on sama tilanne kuin edellä kuvatun makeisten halun tapauksessa.
… jäätelö
Jos et voi vastustaa jäätelöä, on todennäköistä, että kärsit närästyksestä tai refluksista. Kermainen tai maitotuote kylmä ruoka on tältä osin rauhoittava. Kiinnitä huomiota ruoansulatukseen ja tuntemuksiin syömisen jälkeen.
