Kahvi on juoma, joka voi todella aiheuttaa närästystä. Tämä tapahtuu useista syistä, mutta se liittyy yleensä ruoansulatuskanavan ongelmiin. Sattuu, että närästyksen syyt ovat psykologisia: neuroosit tai jatkuva unettomuus.
Miksi kahvi voi aiheuttaa närästystä
Kahvilla itsessään on hieman lisääntynyt happamuus, ja lisäksi se lisää mahan limakalvon ärsytystä. Tästä johtuen kloorivetyhapon eritystä alkaa tapahtua voimakkaammin, mikä johtaa närästykseen.
Lisäksi kahvi rentouttaa sulkijalihaksia, joita on useita ihmiskehon ruokareitillä. Sphincter-lihasten tehtävä on, että eteenpäin kulkevalla kiinteällä ja nestemäisellä ruoalla ei olisi mahdollisuutta palata takaisin. Jos lihakset rentoutuvat, suolahappo mahasta tulee ruokatorveen, mikä aiheuttaa ärsytystä, jota kutsutaan närästykseksi.
Jos kärsit jatkuvasti närästyksestä kahvin juomisen jälkeen, voit yrittää juoda sitä maidon kanssa, koska se pehmentää juoman vaikutusta, mikä auttaa estämään närästystä. Jos tämä ei auta, on vain vaihdettava muihin juomiin, esimerkiksi vihreään teeseen.
Kuinka närästys tapahtuu?
Tarkkaan ottaen mikä tahansa ruoka voi aiheuttaa närästystä, mutta jotkut elintarvikkeet tekevät sen useammin ja helpommin. Närästys tapahtuu, jos vatsan sulkijalihas ei selviydy tehtävistään. Tämä johtuu yleensä ylimääräisestä mahahaposta, mutta myös muut syyt ovat mahdollisia. Esimerkiksi, jos vatsaontelon paine nousee liikaa (näin tapahtuu, kun henkilö on syönyt liikaa tai jättänyt liikaa nestettä), kun henkilön vaatteet ovat liian tiukat tai kun nostetaan painoja heti syömisen jälkeen. Myös muut tällaiset syyt ovat mahdollisia.
Jos sinulla on usein närästyskohtauksia, tämä on vakava syy mennä lääkäriin. Sattuu, että riittää jättämään jotkut elintarvikkeet ruokavaliosta, ja mahalaukun tila normalisoituu. Joskus närästys toimii myös signaalina siitä, että henkilöllä on jonkinlainen ruoansulatuskanavan sairaus. On parasta tunnistaa tämä hyvin varhaisessa vaiheessa, kun kaikki on melko helppo korjata.
Kuinka estää närästys
Huolimatta runsaasta lääkkeistä, jotka auttavat selviytymään närästyksestä, on parempi olla käyttämättä niitä väärin. Yritä muuttaa elämäntapasi sen sijaan. Älä välitä millään tavalla, vältä syömistä ennen nukkumaanmenoa. Pureskele ruokaa huolellisesti, jotta se pääsee elimistöön mahdollisimman hitaasti.
Voit juoda kasvien, kuten katkera koiruoho ja muut katkerat yrtit, dekotteja, käytä gentianjuuria. Inkivääri auttaa hyvin taistelussa närästystä vastaan, mikä auttaa pääsemään eroon ylimääräisestä mahamehusta.
